７月２日（月） 陸上教室

　今日は７月初めての練習でしたが、小雨の降るあいにくの天気でした
　練習内容は雨のためにトラックが滑るので、リレーからハードルに変更しました。前回のハードルの練習は速く走るためのハードルの練習でしたが、今回のハードルの練習はハードルを飛ぶための練習でした。まず最初にミニーハードルで、基礎練習と飛ぶリズムを練習しました。それからどんどんインターバル（ハードルとハードルの間の距離のこと）を広げていきましたね。今日走ったインターバルは中学女子の広さです。少し広いと感じたはずです。インターバルは全部３歩でいけたでしょうか？ちょっと難しかったですね。
　インターバルは３歩が理想的です。なぜ３歩かというと、いちばんスピードが出やすいからです。４歩だと右足でも左足でも飛ばなくてはいけないので、よっぽど器用な人でないと飛べません。５歩だと歩数が多すぎてスピードが上がりにくいのです。全部３歩でいくのには、やはり練習が必要です。またがんばりましょう
　木曜日は最後のリレーの練習の予定です。晴れればよいですね


　７月１６日（月）の練習ですが、祝日のため競技場がお休みなので休講します。メールでも送信しますので、よろしくお願いします。
　８月２５日（土）に、県総合運動公園にて富山カップが開催されます。出場したいみなさんは、後日申し込み希望を取りますので、ぜひ挑戦してみてください