【たった6秒を意識するだけで後悔は激減するらしい🎵】

昨日、勤務先の会社で受講させてもらった

「アンガーマネジメント研修」

 

タイトルを見て、

「怒り」を抑え込む手法と

想定していました。

 

 

確かにその側面もあるのですが、

「怒り」

にもメリットとデメリットがあり

その特徴を理解した上で

必要な場面では、

「怒り」(叱る)

を表現した方がいいとのこと。

 

これを明示的に伝えるのは新鮮でした。

 

 

「怒り」を使った方がいい場面か

そうでない場面かを見極めるための

第一歩は、6秒の間を取るということ。

 

 

感情に振り回されず

理性が復活するまでの時間とのこと。

 

確かに御札を手を合わせて祈っていると、

過ぎ去ったことや

未だ来ぬことなど、

今ここでないことや

他愛ないことに振り回されていることに

気づくことがあります！

 

これも理性が発動したからなのかも

ということで、

今日から6秒の間を意識して

仕事やプライベートを過ごしてみることにします

 

【しあわせです、感謝】