スイミングクラブ 成人クラスレッスンに 行ってきました。相変わらず バタフライ中心のクラスに入ってやっていますが 今日のレッスン、後半では 久しぶりに クロールの スタート、ターンの復習と５０ｍ４本の泳ぎでした。１週間前に 指導されたことすら 忘れてしまう、なかなか身に付かない、シニアとて 数年前に指導された「基本中の基本」も 改めて指導されると まるで 初めて 指導されるが如くで 新鮮に感じるものです。普段 いかに いい加減に スタート、ターンをしているかを 思い知らされました。以後 スタート、ターンも きっちり やるぞと 気合いが入りました。スタートは もちろん 飛び込みではなく 壁を蹴るスタートです。水中を真っ直ぐな姿勢で蹴り出すこと、進む方向と同じ高さの位置の壁を蹴ること、とりあえず ５ｍ程度 水中を蹴伸びの姿勢で進み キックを数回（早すぎてもいけない、多すぎてもいけない）打ち 浮かび上がり 手をかき出す、という練習です。ターンは もちろん クイックターンではなく 片手を壁にタッチするターンです。壁に手がついた時 顔を上げる、勢いで 足が壁方向に向く、手を少し折り曲げ バネにして ひねりを入れて半回転、体は 横向きの状態で 壁を蹴る、浮き上がるまでに 回転し 下向きの姿勢に戻す、という練習です。気合いが入ったところで レッスン終了後 フリーコースで 約２０分、スタート、ターンを 自主練習して 帰ってきたところです。
ここ数日、朝目覚めてから しばらくの間 くしゃみ連発。鼻水が止まりません。どうも 今年も 花粉症になったようです。数年前までは 春先の杉の花粉に悩まされていましたが どういう訳か 最近は そっちは さほどでもなくなり 代わって 秋の花粉症で 悩むようになりました。秋の花粉症は ブタクサ、ヨモギ、セイタカアワダチソウ等々の花粉が原因とされていますが 私の場合 何が原因なのか はっきりは 分かりません。幸いなことに 日中は ピタッと症状が治まっていますので 仕事に影響が出るようなことにはなっていませんが 少し咳も出ているので 早めの手当てと思い 今日 掛かり付けの病院に行き 飲み薬（カプセル）２週間分を もらってきました。
