２０１２年２月１２日（日）の高槻教室

新太極拳　第１７回年会が、盛況のうちに、昨日、無事終わりました。
今回は、高槻教室からの参加者が、居られなかったのが残念でした。

本日からは、来年の年会に向けて練習が始めたいところですが
先輩の方々がお休みで、一日体験で来られた方と全部で３名
の寂しい教室でした。

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　◎スワイショウ、ストレッチ

　◎全身運動（長拳）
　　・正踢腿
　　・外バイ腿
　　・里合腿
　　・五歩拳　（ウープチュアン）

　　　　　　１、弓歩　冲拳　　ゴンブ　　チョンチュアン

　　　　　　２、弾腿　冲拳　　ダンティ　チョンチュアン

　　　　　　３、馬歩　冲拳　　マープ　　チョンチュアン

　　　　　　４、歇歩　冲拳　　シェブ　　チョンチュアン

　　　　　　５、独立　亮掌　　ドゥリー　リャンヅァン

　　　　　　６、俯歩　穿掌　　プープ　　チュアンヅァン
　　
　　　　　　７、虚歩　挑掌　　シュイプ　ティアオヅァン

　◎気功
　　・昇降、抱球
　　・七星気功

　◎陳式太極拳３６式
　　・基本の、手型、歩型、歩法練習の後
　　　７番目前タン（チェンタン）
　　　８番目掩手肱捶（イェンスゥオゴンツィ）
　　　９番目双推手　（スァントゥイショウ）を練習