２００７年１２月９日（日）の高槻教室

秋も終わり周りの商店街はクリスマスの飾りがあふれています。

今年の教室も後、今週と来週の２回になりました。
来年早々に拳士、師範試験と年会があります。

休みになっても皆さん気を抜かずに練習に励んでください。

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　◎スワイショウ、ストレッチ

　◎長拳
　
　　　・正踢腿
　　　・外バイ腿
　　　・里合腿
　　　
・五歩拳

　　　　　　１、弓歩　冲拳　　ゴンブ　　チョンチュアン

　　　　　　２、弾腿　冲拳　　ダンティ　チョンチュアン

　　　　　　３、馬歩　冲拳　　マープ　　チョンチュアン

　　　　　　４、歇歩　冲拳　　シェブ　　チョンチュアン

　　　　　　５、独立　亮掌　　ドゥリー　リャンヅァン

　　　　　　６、俯歩　穿掌　　プープ　　チュアンヅァン
　　
　　　　　　７、虚歩　挑掌　　シュイプ　ティアオヅァン


　◎気功

　　　・七星気功

　◎楊式簡化２４式

　　　・１６番　左下勢独立、１７番　右下勢独立
　
　◎陳式太極拳３６式

　　　・一度套路
　　　・２段の練習

　　　年の暮れが近くなって色々忙しいとは思いますが　
　　　次週は全員参加をお待ちしています。