魁!!坂塾，連光寺坂×２，馬引沢坂，いろは坂，裏連光寺坂，ランド坂

　朝焼けを眺めつつ起床して多摩の坂を攻めてきました！レースが近くなると段々と本気モードになります．

時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
6 16.3 0.0 北北東 0.6 0.2

　スタートは寒いくらいでしたが，どんどんと気温が上昇し8時には20℃を超えました．

Tm: 2.06.44
DST: 45.66
AV: 21.6
Max: 52.6
Odo: 1054.3 (+7657.8)



　連光寺坂×２，馬引沢坂，いろは坂，裏連光寺坂，ランド坂の坂を攻めるて帰宅すると結構な時間と距離になりました．遠出するのもいいのですが，こうやって近所の坂を巡るのは良いトレーニングになりますね．



　ライド後の朝の月です．スーパームーンは太陽が出ても大きかった．



　ブランチは牛鮭定食です．2時間も走るとさすがにお腹がすきます．ダイエットしていますが，運動後のエネルギー補充も必要です．



　ラクーアであかすりとネイルケアをしてきました！垢すりで体の老廃物を除去して体を少しでも軽くしようということです．また，足の爪をケアしてレースの時に足の爪を痛めないための措置です．