今日も4時起きを目指したのですが床を離れたのは7時です．土曜日で平日の疲れが残っているのでしようがない．この時刻に起きたことこそ褒められるべきです！
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
9 29.3 0.0 南東 1.8 0.7
今日も暑くなりますがまだ30℃を超えていません．以前このコースを30℃オーバーで走ったのでまあ大丈夫でしょう．
今日は土曜日だけあって多くのラーダーに巡り会いました．そのなかで連光寺坂上で抜かされた一台がありました．そのバイクはその後信号無視して行きましたよ．危険なことしてまで前に出たいかね？
こういう人が事故るのだなといつも見ています．安全は自己責任なので人を巻き込まないで頂きたいですね．
抜いたり抜かれたりは敵愾心が沸き起こり，そしてタイムも向上します．その中でフェアプレーでやりたいですね．我を抜かすとは的ながらあっぱれだみたいな．
Tm: 52.11
DST: 19.34
AV: 22.3
Max: 60.3
Odo: 212.8 (+7657.8)
最高速度はこんなに出したのだろうか？iphoneの発熱対策でスイッチをオフにしたのかstravaの記録が途中亡くなっていました．しかし，結構良いタイムを出したと思います．
段々と足に力が入ってきました．また心拍数が170位でもあまり苦しさを感じず積極的に回すことができるようになりました．しかし，180を過ぎると苦しい．
最高心拍数は加齢と共に下がるのでこれ以上最高心拍数のかさ上げは考えていませんが，段々とヒルクライムになれた体になってきました．もう少し胴回りをほそくしたいのですが限られた時間の中でトレーニングを行っているので贅沢な悩みでしょう．
帰宅後にお掃除をしました．まだ2週間しか経ってませんが結構汚れていました．
ダウンステムにもロゴが入ってます．
休養はひさしぶりに自炊をしました．明日は頑張ります！
