マフェトン４０分 2009年10月01日 20時56分50秒 | エアロバイク 今日もスポーツクラブでマフェトン理論を実行しました．週末だと 疲れがたまるのか前半中々力を入れることができませんでした． しかし，巡航速度では一週間前よりも大きな負荷でしかも低い脈拍で 自転車を漕ぐことが出来ました．お風呂に入って1時間40分で丁度良い 運動でしょう．
