今日は…

こんにちは☆花木です


今日は、2本目のレッスンで雨が降りましたがなんとか3本目以降は雨が止みレッスンを開講することができました





かなりふざけている写真ですが、実際は恥ずかしくおとなしいので皆さん、写真に惑わされないようにして下さい。笑





脱力や姿勢を行うといろいろと身体をコントロールできるようになるので上記のような動作も可能になっていきます。笑


上達のポイントは、今まで動かしていない筋肉を動かし新たなバランスを作っていくことが大事なんじゃないかと思います。


同じ身体の使い方をしていればその感覚は研ぎ澄まされよりコントロールしやすくなりますが、筋肉にも飽きがきます。


この飽きがくると疲労度が強くなり怪我のポイントになるので、できるだけ今まで違った筋肉を動かし刺激を与えると今まで使っていた筋肉を更に動かしやすくなります。


なんだか、いろいろと語ってしまいました…笑


ではでは☆

打点からフォロースルーの時間

こんにちは☆花木です


なんだか、花木はふと思うことがあるんです。


「あちぃ…。」




外でプレーされている方は、皆思っていることでしょうが花木が代表としてお伝えさせて頂きました。笑


レッスンを行っている時に、コーチである花木は当然、正面からボールを投球します。


この時に、ボールが入る方と入らない方の差が正面からでます。


まずは、ボールが入らなさそうな方は、

・打った後の姿勢が崩れている
・打点からフォロースルーまでのスイングスピードが速すぎる
・力感が入っていて無理のあるフォーム


逆にボールが入る方は
・打ち終わった後の姿勢が良い
・打点からフォロースルーまでの時間が長い
・力が抜けていて無理のない態勢で打ち終えている


というところを感じます。


もちろん、自分はコーチなので打ち終わった後にどこに力感が入っているかというところは把握できます。


その力感を抜き楽なフォームにしていくことで今までとは違ったフォームになり安定感をだしていくことが可能になっていきます。


できるだけ、上記のポイントに気をつけながらプレーをしてみて下さいね


では♪