ボールの3つの「見る」で集中力アップ

こんにちは☆


クーリスマスが今年もやーてくる♪って感じですが、クリスマスなんて嫌いだぜ。。。全然かっこ良くないですが、かっこつけてみました（笑）ハハ…。


今回は、
「ボールの3つの「見る」で集中力アップ」
についてのお話。


良く「試合でボールに集中して！！」と言われることも自分自身で思うこともあるかと思います。


実際にただ単にボールをじーっと見ていても効果はありません。


では、ボールに対して集中力を上げていくためにはどのようにして行けば良いのか？？


ボールを見るにも3つあります。


1．相手が打つ瞬間を見る
2．自分のコートにボールがついた瞬間を見る
3．自分がボールを捉える瞬間
（打点）を見る


それぞれの効果として、
1．を見ることでスプリットステップをリズム良く踏むことができます。

2．を見ることでテイクバックをリズム良く取ることができます。

3．を見ることであたりが良くなりボールをしっかりと捉えることができます。また、打ち急ぎも少なくなるというのも効果の一つです。


3つだけ集中してみるといつの間にかラリーが多く繋がっていたり、無心になり集中している感覚が得られます。


練習や試合の中で意識してみてはいかがでしょうか？？



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