かぼちゃとヨーグルトのシェイク

今日は蒸して柔らかくなったかぼちゃがあるので　ヨーグルトと合わせてシェイクにしてみました・・

　甘味のあるヨーグルト一個
　柔らかくしたかぼちゃ（皮はむいて）４０ｇくらい　
　水１００ｃｃ

全部一緒にミキサーで撹拌する

形を変えた　かぼちゃとヨーグルト　少し甘酸っぱくてなかなかいけます・・

野菜嫌いの人や　歯の弱い人　良く噛めない人や　食べ物が飲み込めない人にも良いですね・・