今日はストレッチポール講習会の講習会。
40名程の学生が受講してくれました。
ストレッチポールの良さを広めてもらいたいですね。
40名程の学生が受講してくれました。
ストレッチポールの良さを広めてもらいたいですね。
今日は洗車に行ってきました。
3時間かかるそうなので、まずはその間に
老人福祉センターの緑寿荘へ。
2月に講座を行わせていただくのでご挨拶に。
地域包括センターの方が私をご紹介してくれたそうです。
ありがたいですね。
クルマはピカッピカです。
その後、実家で蛍光灯の交換やストーブの交換。
一度SAINOでカレーランチ。
ランチの後は、クリーンセンターへごみ捨て。
電気屋さんでいろいろ買い物もしてきました。
一日でいろいろできました。
3時間かかるそうなので、まずはその間に
老人福祉センターの緑寿荘へ。
2月に講座を行わせていただくのでご挨拶に。
地域包括センターの方が私をご紹介してくれたそうです。
ありがたいですね。
クルマはピカッピカです。
その後、実家で蛍光灯の交換やストーブの交換。
一度SAINOでカレーランチ。
ランチの後は、クリーンセンターへごみ捨て。
電気屋さんでいろいろ買い物もしてきました。
一日でいろいろできました。
今日は、トコろん元気百歳体操養成講座に参加。
あと1回で終了になります。
1月からはトコフィットとしてがんばります。
講座終了後、こども未来館のカフェで打合せ。
おいしい珈琲でした。
カフェがあるの知りませんでした。
あと1回で終了になります。
1月からはトコフィットとしてがんばります。
講座終了後、こども未来館のカフェで打合せ。
おいしい珈琲でした。
カフェがあるの知りませんでした。
2019年1月8日（火）9：30～10：30～
毎週火曜にトコろん元気百歳体操を
埼玉YMCAで行いますが、着々に準備をしています。
たくさんの地域の高齢者に参加してもらえればと思います。
毎週火曜にトコろん元気百歳体操を
埼玉YMCAで行いますが、着々に準備をしています。
たくさんの地域の高齢者に参加してもらえればと思います。
今年最後の小手指クリーンアップ。
最近は、小手指駅前はかなりきれいになってきました。
たばこのポイ捨ては多いようですが、
どんどんきれいな街になるといいですね。
最近は、小手指駅前はかなりきれいになってきました。
たばこのポイ捨ては多いようですが、
どんどんきれいな街になるといいですね。
最後の授業！
20年間、東京YMCA社会体育・保育専門学校で毎週木曜「水泳の講師」を
させて頂きましたが、今日が最後の授業となりました。
水泳の授業をはじめ、安全水泳やラケットポールの授業も
担当したことがあり、約800名程の生徒に指導させて頂きました。
卒業生はいろいろなスポーツクラブなどで活躍され、
今でも私と関わってくれている卒業生もたくさんいます。
とてもありがたいですね。
現役の生徒、卒業生、諸先生、スタッフの皆様からは
たくさんの学びを頂き、大変感謝しております。
今後は、通年授業からは離れますが、特別授業などで
生徒の指導をさせて頂く予定です。
今後もどうぞよろしくお願い致します。
20年間、東京YMCA社会体育・保育専門学校で毎週木曜「水泳の講師」を
させて頂きましたが、今日が最後の授業となりました。
水泳の授業をはじめ、安全水泳やラケットポールの授業も
担当したことがあり、約800名程の生徒に指導させて頂きました。
卒業生はいろいろなスポーツクラブなどで活躍され、
今でも私と関わってくれている卒業生もたくさんいます。
とてもありがたいですね。
現役の生徒、卒業生、諸先生、スタッフの皆様からは
たくさんの学びを頂き、大変感謝しております。
今後は、通年授業からは離れますが、特別授業などで
生徒の指導をさせて頂く予定です。
今後もどうぞよろしくお願い致します。
東京マラソンに向けて、新しいシューズと靴下を購入しました。
シューズは今履いている物より若干重いですが、
かかとのホールドがしっかりしていて
脚への負担が少ないシューズになっています。
靴下もアーチが落ちないようになっているそうです。
履くのが楽しみです。
専門家はよく知っていますね。
シューズは今履いている物より若干重いですが、
かかとのホールドがしっかりしていて
脚への負担が少ないシューズになっています。
靴下もアーチが落ちないようになっているそうです。
履くのが楽しみです。
専門家はよく知っていますね。
ところざわ市がお薦めしている「トコろん元気百歳体操」を
2019年1月8日（火）～
毎週火曜日 9：30～10；30
埼玉ＹＭＣＡ所沢センターで行うことがほぼ決定しました。
名前は「小手指すこやか倶楽部」
代表は私、矢野啓介が行います。
トコろん元気百歳体操は、平成28年度より所沢市で
取り組みはじめた高齢者向けの筋力体操です。
いすに座り、手足におもりの入ったバンドをつけて、
数を数えゆっくり動かすだけ。
体力に自信がない・・・・という方も取り組みやすい手軽な体操ですが、
筋力アップ効果はバツグンです！
ぜひトコとん元気百歳体操で、健康で幸せな健幸長寿を目指しましょう！
お近くの方をお誘いあわせの上、
直接、小手指のＹＭＣＡ２階体育ホールにお越しください。
参加費は無料です。
2019年1月8日（火）～
毎週火曜日 9：30～10；30
埼玉ＹＭＣＡ所沢センターで行うことがほぼ決定しました。
名前は「小手指すこやか倶楽部」
代表は私、矢野啓介が行います。
トコろん元気百歳体操は、平成28年度より所沢市で
取り組みはじめた高齢者向けの筋力体操です。
いすに座り、手足におもりの入ったバンドをつけて、
数を数えゆっくり動かすだけ。
体力に自信がない・・・・という方も取り組みやすい手軽な体操ですが、
筋力アップ効果はバツグンです！
ぜひトコとん元気百歳体操で、健康で幸せな健幸長寿を目指しましょう！
お近くの方をお誘いあわせの上、
直接、小手指のＹＭＣＡ２階体育ホールにお越しください。
参加費は無料です。
