はじめて介護認定調査に立ち会いました。
全部で約1時間。
現在の状況から、病状、家族の状況など細かく調査していました。
とても勉強になりました。
全部で約1時間。
現在の状況から、病状、家族の状況など細かく調査していました。
とても勉強になりました。
口唇（こうしん）ヘルペスになると唇や口の周が
ピリピリ、チクチクと痛み、小さな水ぶくれが出てきます。
「風邪の華」や「熱の華」などとも呼ばれています。
特に、風邪をひいたとき、ストレス、睡眠不足、日光・紫外線にあたる、
加齢・老化、疲れ、生理前、などの免疫力が低下している時に起こりやすいです。
私は、富士山に登った、疲れと日焼けで出て来ました。
口唇ヘルペスの原因は「単純ヘルペスウイルス」というウイルスの感染によるものでなります。
多くの人は、ヘルペスウィルスが体内に潜んでるおり、
神経に沿って出て来ます。
帯状疱疹では肋間神経、顔では三叉神経などに沿って出て来ます。
ヘルペスが出て来た時は、早めに薬を処方すると軽くすむと言われ、
すぐに病院へ行くことをオススメします。
今回、私は口にできたので、薬局でアラセナＳ軟膏を購入。
１類医薬品なので、薬剤師がいる薬局でないと購入できません。
治りはとても良かったです。
ピリピリ、チクチクと痛み、小さな水ぶくれが出てきます。
「風邪の華」や「熱の華」などとも呼ばれています。
特に、風邪をひいたとき、ストレス、睡眠不足、日光・紫外線にあたる、
加齢・老化、疲れ、生理前、などの免疫力が低下している時に起こりやすいです。
私は、富士山に登った、疲れと日焼けで出て来ました。
口唇ヘルペスの原因は「単純ヘルペスウイルス」というウイルスの感染によるものでなります。
多くの人は、ヘルペスウィルスが体内に潜んでるおり、
神経に沿って出て来ます。
帯状疱疹では肋間神経、顔では三叉神経などに沿って出て来ます。
ヘルペスが出て来た時は、早めに薬を処方すると軽くすむと言われ、
すぐに病院へ行くことをオススメします。
今回、私は口にできたので、薬局でアラセナＳ軟膏を購入。
１類医薬品なので、薬剤師がいる薬局でないと購入できません。
治りはとても良かったです。
先日、富士山に行ってきたのですが、
3000ｍを超える山はかなり空気がうすく感じます。
山頂の3776ｍでは2/3くらいの酸素になるそうです。
1歩 歩くたびに、息ははあはあ上がります。
私の通常の脈拍は60拍/分 呼吸数は15回/分
呼吸1回で脈は4拍うつと言われています。
空気がうすくなると、身体は酸素を欲し、たくさん取り入れようと
呼吸数が増え、脈が上がります。
そして脳に酸素が足りなくなると頭痛などもおきてきます。
そんな富士山で高地トレーニングのようになったので
効果がどのくらいでるか、本日朝走っていみました。
結果はそんなに効果はでませんでしたね。
高地トレーニングではもう少し強度を上げないと効果はないのかもしれませんね。
3000ｍを超える山はかなり空気がうすく感じます。
山頂の3776ｍでは2/3くらいの酸素になるそうです。
1歩 歩くたびに、息ははあはあ上がります。
私の通常の脈拍は60拍/分 呼吸数は15回/分
呼吸1回で脈は4拍うつと言われています。
空気がうすくなると、身体は酸素を欲し、たくさん取り入れようと
呼吸数が増え、脈が上がります。
そして脳に酸素が足りなくなると頭痛などもおきてきます。
そんな富士山で高地トレーニングのようになったので
効果がどのくらいでるか、本日朝走っていみました。
結果はそんなに効果はでませんでしたね。
高地トレーニングではもう少し強度を上げないと効果はないのかもしれませんね。
昨日、富士登山初挑戦。天気快晴！
すこやか治療院佐嶋院長と2人で須走ルートを登ることに。
昨年、2回計画を立てたのですが雨で流れたので念願の富士登山です。
前の日は20時に就寝。
3:15 自宅出発
5:00 須走口から5合目
5:25 須走口5合目到着 1900ｍ
6:00 お店の方に温かいお茶を頂き、いざ登山開始！
途中で山中湖がキレイに見えました。いい景色ですね～
7:03 新六合目到着 2450m 1時間ほど緑の中歩き続けました。
気持ちがよかったです。
早くも山頂がよく見えます。こんな近かったら余裕かな。ところｇ。
8:49 七合目到着 高山病になった方2名とすれ違う
10:32 本八合目到着 やや頭が痛いので酸素吸入
11:00 八合五勺到着 3450m
山頂まであと少し。7合目から8合目 9合目から山頂までが上りでは一番きつかった。
11:58 富士山登頂
山頂で鍼治療・足裏マッサージ そしてテーピング
12:50 ここからお鉢巡り出発 噴火口はすごいです。
日本最高峰 剣が峰 3776ｍ
14:00 これから下山。すでに足はガクガク。
山頂は水は500円。しかし、自然の水が湧き出ていて
ちょっと飲んだら最高でした。
砂走を気持ちよくおりました。
17:08 ようやく5合目に下山。かなりきつかったです。
ここまで追い込まれたのは、すごく久しぶり。
昇り 1km 35分ペース
下り 1km 25分ペース
最後は温泉入って、ほうとうを頂きました。
登山後の温泉と食事は最高です。
こうして富士登山初挑戦は無事終了。
つらかったですが、楽しかったです。また行きたいですね。
すこやか治療院佐嶋院長と2人で須走ルートを登ることに。
昨年、2回計画を立てたのですが雨で流れたので念願の富士登山です。
前の日は20時に就寝。
3:15 自宅出発
5:00 須走口から5合目
5:25 須走口5合目到着 1900ｍ
6:00 お店の方に温かいお茶を頂き、いざ登山開始！
途中で山中湖がキレイに見えました。いい景色ですね～
7:03 新六合目到着 2450m 1時間ほど緑の中歩き続けました。
気持ちがよかったです。
早くも山頂がよく見えます。こんな近かったら余裕かな。ところｇ。
8:49 七合目到着 高山病になった方2名とすれ違う
10:32 本八合目到着 やや頭が痛いので酸素吸入
11:00 八合五勺到着 3450m
山頂まであと少し。7合目から8合目 9合目から山頂までが上りでは一番きつかった。
11:58 富士山登頂
山頂で鍼治療・足裏マッサージ そしてテーピング
12:50 ここからお鉢巡り出発 噴火口はすごいです。
日本最高峰 剣が峰 3776ｍ
14:00 これから下山。すでに足はガクガク。
山頂は水は500円。しかし、自然の水が湧き出ていて
ちょっと飲んだら最高でした。
砂走を気持ちよくおりました。
17:08 ようやく5合目に下山。かなりきつかったです。
ここまで追い込まれたのは、すごく久しぶり。
昇り 1km 35分ペース
下り 1km 25分ペース
最後は温泉入って、ほうとうを頂きました。
登山後の温泉と食事は最高です。
こうして富士登山初挑戦は無事終了。
つらかったですが、楽しかったです。また行きたいですね。
昨日は、富士登山。佐嶋先生と以下の4つの研修を行いました。
①杖研修
T字杖とポールストックの違い
ポールストックは肘が９０度に曲がり、肩への負担が大きい、姿勢がよくなる
T字杖は自然に歩け良かった。
本日、肩が痛い患者様がポールストックを使用しているのでＴ字杖を勧める
②靴ひも研修
上りはゆるめ⇒足首が動きやすいように。踵は擦れやすいので注意する。
下りはきつめ⇒足首までしっかり締めれば、前で爪があたらず痛くならない。
③高山病研修
ゆっくるりと昇ったがやや頭が痛くなった
栄養、睡眠をしっかりとる
下山中も高山病になるので注意
④山頂で鍼＆足裏マッサージを行う。
気圧の低いところでのマッサージや鍼の効果は
通常の場所と違いはあるのか？違いはよくわかりませんでした。
良い研修ができました。
①杖研修
T字杖とポールストックの違い
ポールストックは肘が９０度に曲がり、肩への負担が大きい、姿勢がよくなる
T字杖は自然に歩け良かった。
本日、肩が痛い患者様がポールストックを使用しているのでＴ字杖を勧める
②靴ひも研修
上りはゆるめ⇒足首が動きやすいように。踵は擦れやすいので注意する。
下りはきつめ⇒足首までしっかり締めれば、前で爪があたらず痛くならない。
③高山病研修
ゆっくるりと昇ったがやや頭が痛くなった
栄養、睡眠をしっかりとる
下山中も高山病になるので注意
④山頂で鍼＆足裏マッサージを行う。
気圧の低いところでのマッサージや鍼の効果は
通常の場所と違いはあるのか？違いはよくわかりませんでした。
良い研修ができました。
今日は久しぶりに日本関節コンディショニング協会の
ＪＭＡセミナーを行いました。
夜20時～22時のセミナーですが久ぶりのセミナーは楽しいですね。
次回９／１３に行いますので、もしよろしければご参加下さい。
ＪＭＡセミナーを行いました。
夜20時～22時のセミナーですが久ぶりのセミナーは楽しいですね。
次回９／１３に行いますので、もしよろしければご参加下さい。
私の動画を作ってもらった動画クリエイターの濱地さんが
この度、私のビジネスメンバーである
週末起業フォーラムの森さんとコラボされるようです。
私も動画を作ってもらってその効果を実感しています。
動画を見て施術を受けに来られるお客様は当院のことを
信頼して来てくれるので、以前より施術がしやすいです。
今回のコラボの内容は、動画を使った起業の仕方や
ビジネスの構築方法を教えていただけるとのことです。
動画はとてもいいのでおススメです。
下記のURLに詳細が載ってます。
私の動画も載っているので興味を持たれたら覗いてみてくださいね
http://www.shumatsu.net/school/yt_kigyou
この度、私のビジネスメンバーである
週末起業フォーラムの森さんとコラボされるようです。
私も動画を作ってもらってその効果を実感しています。
動画を見て施術を受けに来られるお客様は当院のことを
信頼して来てくれるので、以前より施術がしやすいです。
今回のコラボの内容は、動画を使った起業の仕方や
ビジネスの構築方法を教えていただけるとのことです。
動画はとてもいいのでおススメです。
下記のURLに詳細が載ってます。
私の動画も載っているので興味を持たれたら覗いてみてくださいね
http://www.shumatsu.net/school/yt_kigyou
今週の木曜日に富士山に行く予定です。
しかし、天気予報があまり良くないですね～。
昨年は、2度雨で中止にしたので
今年はなんとか行きたいですね。
しかし、天気予報があまり良くないですね～。
昨年は、2度雨で中止にしたので
今年はなんとか行きたいですね。
