ホットマットピラティス

今日は、ジャパンスイミングスクール（JSS）に竹野先生、福村君とトレーニング指導をしてきました。先月の大会でベストタイムを出した生徒、前回できなかったメニューができるようになった生徒がいました。こういう事が一番指導していての励みになりますね！その後、ジョイフィットでホットマットピラティスに参加！ホットスタジオというサウナのような部屋で行なうピラティスで汗だく！あとはベンチプレス10回×3セット。45分RUN＆WALK　で今日のトレーニングは終了！継続してトレーニングは行ないたいものです。