腰痛改善体操

昨日は東京YMCAクリスマスオープンハウスのイベントで

腰痛改善体操を行いました！

12/5に発売した腰痛改善Bookを元に行った体操です。

腰痛になる原因、腰痛の時に効くツボ、前屈、後屈、側屈、回旋などの

動作を改善する体操をご紹介させて頂きました。

参加者の皆様ありがとうございました！

帰りにバサーをのぞき、おもちゃやぬいぐるみ、食べ物をゲット！

この売上から復興支援金にもなるそうです。

すごく盛り上がっていましたね～(^-^)