スタッフ研修 トレーニング

今日はスタッフ研修。　

有賀先生がトレーニングについて行ってくれました。

トレーニングにもいろいろありますが、

主に筋力トレーニングについて

実際のボディビルダーが行うトレーニングや

有賀先生自身が行ったトレーニングについて

お聞きしました。

トレーニング大切ですね。