今日は、久々にジョイフィットに行き汗を流してきました。ウエイトトレーニングを行なった後、ホットスタジオという部屋でストレッチのプログラムに参加。汗をたくさんかき気持ちよかったです。ストレッチはあたたかい部屋やお風呂あがりなどの血流がよくなっている時に行なうと効果的です。皆さんもお風呂あがりにストレッチやってくださいね！
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株式会社すこやか 代表取締役社長
小手指すこやか倶楽部 代表
株式会社ＰＦＬＡＳＴＥＲ 取締役副社長
日本関節コンディショニング協会 理事長
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