すこやか体操

今日は、竹野院長の代行で、東京ＹＭＣＡ東陽町ウェルネスセンターの

すこやか体操を担当させて頂きました。

今日は、夏バテの改善法と言う事で

腎虚（じんきょ）のお話し。

腎虚とは、東洋医学では疲れやすい体質のこと。

それに関連するツボを押したり、４－７－８呼吸法と言うのも行いました。