スカッシュ

今日は、YMCAでスカッシュをやってきましたスカッシュは壁に当てたボールを打ち返すスポーツなのですが、届きにくいボールに対して足を踏み出しとりに行きます。この時、大殿筋という筋肉が主に使われ、練習をしっかりしていないと、次の日には筋肉痛なってしましますおそらく明日は筋肉痛です

その後、すこやか治療院　佐嶋院長と仕事の打ち合わせ。久々にいろいろと話しました。