汗！

今日は、昼休みに山野先生とジョイフィットでトレーニングをしてきました。気温が上がってきたためか、今日は汗の出がいい汗はトレーニングによって出やすくなります。ホットヨガなどもいいですね汗がでにくい人は、体温が下がりにくく、汗がベトベトしています。さらっと玉のような汗が出るように、トレーニングをしてみましょう