クロール リカバリー

今日はルネサンス新所沢で練習

今日はクロールのリカバリーを意識しました。

少し、前に投げるようなイメージで行いました。

ここで気付いたのは、ウエイトトレーニングを行うとき、

サイドレイズは、90度で止めず、180度まで行う必要があると改めて感じました。

ウエイトトレーニングもやらないとだめですね。