スピード練習

今日からスピード練習を開始！

W-up　IM　200ｍ

BA　片手　50ｍ×2　1'15

BA　swim　50m×2　1'00

CR　pull　50m×2　1'00

CR　KICK　50m×2　1'10

CR　swim　50m×2　1'00

BA　H　50m×2　1'30

CR　H　50m×4　1'30

DOWN　IM　100m

TOTAL　1,100

まだまだ体力が足りません。

スピード練習あと3回ですががんばります。

スピード練習を少し入れました。

次回からスピード練習がんばります。

背泳ぎは、肩甲骨の使い方。

クロールは、のびる意識を持ちました。