すこやか人生まっしぐら

人生健康が一番!

スピード練習

2017-04-21 21:53:57 | 水泳トレーニング
今日からスピード練習を開始!

W-up IM 200m

BA 片手 50m×2 1'15

BA swim 50m×2 1'00

CR pull 50m×2 1'00

CR KICK 50m×2 1'10

CR swim 50m×2 1'00

BA H 50m×2 1'30

CR H 50m×4 1'30

DOWN IM 100m

TOTAL 1,100

まだまだ体力が足りません。

スピード練習あと3回ですががんばります。

スピード練習を少し入れました。

次回からスピード練習がんばります。

背泳ぎは、肩甲骨の使い方。

クロールは、のびる意識を持ちました。
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