私は、子供のころから、足の指を、広げることができない^^;
しようとすると、足がつってしまいそうになるので、指先に力を入れることが
できなかったのだ。
実際、中学生のころは、水泳部だったのだけれど、泳いでいて、特に、冷たい水の時期は、
足裏がつりながら泳いでいた…ということが、頻繁だった記憶がある。
それに、つま先まで伸ばそうとすると、脚がつってしまって無理~~~ってことも
時々あった。
そんな風だったので、つるのが怖くて、足指に力を入れないという習慣が身についてしまって
いたのかもしれない。
なので、いまだに、足の指は、まったく開かない。
先日、ジムのピラティスレッスンの始まる前に、最初は、手で指をほぐしてあげても
いいので、毎日訓練して、グーとパーができるようになった方が、足裏と足の甲の
筋肉(なのかな?)が、少しは鍛えられていいという話を聞いた。
聞きながら、できないながらも、グーパーと、できるように努力しているだけでも、
冷たかった足先が、ぽかぽかしてきた。
おぉ~これは、冷え症解消に効果的かも(^-^)と、実感できたので、
朝と、夜、目覚めた時と、寝る時(できればそれ以外にも)、少し指の体操をしてみようと思う。
いくつになっても、冬になると、足にしもやけができてしまうほど、血行不良な私の足も、
少しは、改善されるといいなと、願いつつ(^-^)
しようとすると、足がつってしまいそうになるので、指先に力を入れることが
できなかったのだ。
実際、中学生のころは、水泳部だったのだけれど、泳いでいて、特に、冷たい水の時期は、
足裏がつりながら泳いでいた…ということが、頻繁だった記憶がある。
それに、つま先まで伸ばそうとすると、脚がつってしまって無理~~~ってことも
時々あった。
そんな風だったので、つるのが怖くて、足指に力を入れないという習慣が身についてしまって
いたのかもしれない。
なので、いまだに、足の指は、まったく開かない。
先日、ジムのピラティスレッスンの始まる前に、最初は、手で指をほぐしてあげても
いいので、毎日訓練して、グーとパーができるようになった方が、足裏と足の甲の
筋肉(なのかな?)が、少しは鍛えられていいという話を聞いた。
聞きながら、できないながらも、グーパーと、できるように努力しているだけでも、
冷たかった足先が、ぽかぽかしてきた。
おぉ~これは、冷え症解消に効果的かも(^-^)と、実感できたので、
朝と、夜、目覚めた時と、寝る時(できればそれ以外にも)、少し指の体操をしてみようと思う。
いくつになっても、冬になると、足にしもやけができてしまうほど、血行不良な私の足も、
少しは、改善されるといいなと、願いつつ(^-^)
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