よろしくない体調

2週間前より
体調がよろしくないです｡｡｡

ノドに違和感を覚え、
一旦回復したので
週末はランに出たけど
今週に入って再び違和感。

おまけに先週日曜日のランで
踏切を通過する際に
右足を軽くひねったみたい。
水曜日まで
結構な痛みを引きずってました。

ストレッチや体幹トレも
体調がすぐれずサボリ気味。

今日は昨日購入したＳＧ誌のＤＶＤを観て
かろうじてスキーへの意識をつなぎとめました。

来週末は指導者研修会の
在京理論とクリニック。
体調不良が行事の開始前であったことを
吉としたいですね。

またまた、雨

今朝、起きた時点で
雨はなかったのでランに出動。

ですが…

家を出た時点で
雨粒が落ちてきましたよ。

前半は小雨だったから
特に問題なかったけど
5kmを過ぎたあたりから
雨量が多くなってきましたね。

最終的に路面は
ウェットコンディション。

白線やマンホールで
足を滑らせないように
気を使いました。

最後は髪から水滴が落ち、
Ｔシャツが体に張り付くほどの
濡れ具合。

結局、11kmでアガリました。


ほぼ1日中、雨模様だったので
午後はCSファーストステージ第2戦をフル観戦。
望んでいた結果になったから満足です。

試合後は
ストレッチとスクワットでシメ。

適度にアルコールも摂取できたので
明日から1週間がんばりましょう！

駿河台下でお買い物

昨日の朝は雨でランはお休み。

で、
今日は回復した天候の中
8km強を走りました。

午前中に雑用をこなした後、
昼から駿河台下へ｡｡｡

会社スキークラブで
チームウェアを作ったのだけれど
そのジャケットに合う
2本目のパンツを調達。

型落ちだけれど
サイズも丁度良いものがあって
いい買い物ができました。

ショップもそこそこに
お客さんが入っていて
だんだんと気分が
盛り上がってきましたね。

明日は家族で
衣料品の調達に行ってきます。

切りかえ

今夜から明日の朝にかけて
乾いた空気に入れ替わる予報。

個人的な感覚では
毎年お彼岸のころに
この切りかえがおこる。

このまま湿った空気が
帰ってこなければ
切りかえ完了！

トレーニングで走っても
湿気は大敵。

ですが…
切りかえ後のランは快適。

明朝のランが楽しみ～♪

興味のある方は
早起きして走ってみてくださいな。

9月に入って

今日は年に一度の社内の発表会。
自身は裏方担当だったけど
発表された方々はお疲れさまでした。

開催後は盛大な懇親会。
およそ260名が飲み食いする姿は
エネルギッシュでありました。


話は変わって…

9月に入って心を入れ替え、
マジメにトレーニングしております。

ランは今朝までに35km、
ストレッチ～体幹トレ～スクワットは
ほぼ毎日、実践できてます。
おかげさまで
体重は徐々に減りつつありますよ。


で…

明日は久しぶりに球場へ｡｡｡

順調にマジックを減らしているホークスを応援に
ZOZOマリンへ行ってきます。

ホークスのビジター応援デーでもあり、
引退する井口選手のトークショー、
‘唐揚げ祭り’など
試合以外にも楽しみなイベントが盛りだくさん。

天気もよさげだし
楽しんできたいと思います。

リズム変化

すっかり更新が疎かになってますが、
このBlogはまだまだ生きてますよ。(笑)

7月にChrisが亡くなって以降、
朝の散歩に出かける必要が無くなり
運動量が少なくなった結果、
体重がベストの状況より
3Kgふえちゃいました。

日常のリズムが変わった結果の
残念な現象。

ですが…

9月に入ったところで
気持ちを切り替え、
一昨日は会社へ行く前に5.5km、
そして今日は8.5kmを走破。

重めの体重は
回復しつつありますよ。

シーズンインまでの約3ヶ月、
自身を追い込んで
いい状態で新しいシーズンを迎えられるよう
調整していきたいと思います。

ただ、
気になるのはこの夏の気候。

自身の感覚で
夏が暑ければ冬の雪は豊富、
逆の場合は暖冬というイメージからすると
次シーズンは少雪なのでしょうか？

夏休みの宿題

今日から夏休みに入りました。

20日(日)までの10日間ですが、
17日午前中はちょっとだけ
会社に顔を出す予定。

この時期、
所属クラブでは
総務部の業務が目白押し。

昨年は会社業務の合間とかに
こなせたけれど
今年は本業が忙しくて
家に持ち帰ってやることに｡｡｡

まさに‘夏休みの宿題’ですわ。

今日はクラブ内登録者情報の更新。
他にも上部団体へ提出する名簿作成や
年次登録料に関する書類作成などなど。

総務部長はこの時期が一番忙しいのです！

この1週間

先週末、
恵比寿にてカスタムフェアファイナルが行われ、
会社スキークラブの面々が結構な数で
会場を訪れたようですね。

当方は金曜日の夕方、
業務終了後に出向いて
ウェアとヘルメットの
サイズ確認をしてきましたよ。

土曜日は所属クラブの面々と恵比寿で酒盛り。
まだ遠い冬の話題で盛り上がりました。

週明けからの業務は何やら多忙。
あれよあれよと曜日が過ぎていきました。

そして今朝は暑い中のラン。
そう言えば最近、
お隣のご主人さまも走りはじめたみたい。
お互い頑張りましょう！

そんな中、
今シーズン限りで引退を表明した
マリーンズ井口選手の
引退試合日程が発表されました。

現役のダイエー戦士が
また一人姿を消すことになりますね。

ファンクラブ会員のチケット発売は今月23日から。
クリック合戦に参加させて頂きますよ。

7月がスタート

7月がスタートしました。

木曜日～金曜日にかけて
暴飲暴食したにもかかわらず、
昨日のランは6.3km。

で、今日は
その分をリカバリーする11km。
少々暑かったけれど
いいトレーニングになりましたね。

そう言えばこのオフ、
プロ野球をまだ4試合しか観戦していません。

ホークスが次に関東に来るのは月末31日。
それまでは都市対抗でガマンしましょう｡｡｡

6月が終了

書き込みの間隔が
だいぶ空いてしまいましたね。(笑)

　・・・・・

5月中旬にシーズンアウトして以来、
オフトレが軌道に乗ってきました。

平日の夜はストレッチ～筋トレ～ストレッチ、
週末はランというパターンが
ほぼ定着してきましたね。

そんな中、先日図書館で
この本を借りてきました。



第2章のトレーニングは
昨オフからアモーレトレとして
取り組んでましたが、
第1章の部分は
今オフからのスタート。

おかげさまで
体の動きはいい感じなのですが
インラインにはまだ未着手。

課題はあるものの
インラインはもう少ししてからの
スタートになりそうです。