昨日～今日にかけて
クラブ行事で尾瀬岩鞍へ
行ってきました。
2日とも好天に恵まれ
‘気持ちのいい滑りを堪能’と
言いたいところですが
初級者のエスコート役。
ですが…
受講生の上達の早さに
驚かされる2日間でした。
詳細は明日！
クラブ行事で尾瀬岩鞍へ
行ってきました。
2日とも好天に恵まれ
‘気持ちのいい滑りを堪能’と
言いたいところですが
初級者のエスコート役。
ですが…
受講生の上達の早さに
驚かされる2日間でした。
詳細は明日！
今シーズン初のフリー練習で
会津高原高畑へ行ってきました。
往復8時間、
500km超の運転は
少々こたえましたね。
さらに滑りで腿はパンパン。
レポを書く元気は
残ってないので
‘できれば’
明日UPしよ～と思います。
今日は風呂入って寝ますわ。
会津高原高畑へ行ってきました。
往復8時間、
500km超の運転は
少々こたえましたね。
さらに滑りで腿はパンパン。
レポを書く元気は
残ってないので
‘できれば’
明日UPしよ～と思います。
今日は風呂入って寝ますわ。
冬休みの1日目。
今日の役割は窓ふきです。
予報とおり今日は晴れ。
窓ふきは晴天の日に限るよね～。(笑)
9時半から開始して
14枚のサッシを拭きあげるのに
15時半までかかりました。
おかげで
晩酌がおいしかったです。(笑)
明日の滑走に向けた準備も完了。
早起きしなければならないので
風呂入って寝ます。
今日の役割は窓ふきです。
予報とおり今日は晴れ。
窓ふきは晴天の日に限るよね～。(笑)
9時半から開始して
14枚のサッシを拭きあげるのに
15時半までかかりました。
おかげで
晩酌がおいしかったです。(笑)
明日の滑走に向けた準備も完了。
早起きしなければならないので
風呂入って寝ます。
今日は会社の仕事納め。
午前中は通常業務。
午後から大掃除＆納会で
年内の業務はおしまい。
明日から冬休みでありまする。
ここ数年、
冬休み中の滑走は無かったけど
この冬はちょっとだけ滑りに行きます。
このウェアで↓
道中の雪が多そうだけれど
レポをお楽しみに！
午前中は通常業務。
午後から大掃除＆納会で
年内の業務はおしまい。
明日から冬休みでありまする。
ここ数年、
冬休み中の滑走は無かったけど
この冬はちょっとだけ滑りに行きます。
このウェアで↓
道中の雪が多そうだけれど
レポをお楽しみに！
この週末は少雪を予想して
ゲレンデ行きの予定は無し。
昨日は２週間ぶりにランに出動。
淡々と９ｋｍでした。
朝食後は洗車と板のワックス入れ。
午後は我が家のクリスマスパーティー向けに
買い出しでした。
+ + + + +
たらふく食べた後でしたが今朝もラン。
前半おさえ気味～後半はいいペースで１３ｋｍ。
２日間でハーフ以上走れましたね。
例年、シーズンインした後は
ランも家内トレも疎かになりがちだったけど
今シーズンは‘気合入ってますよ’(笑)
午後から年賀状書き。
事前の準備が良かったのか
予定より早めに完結できました。
今年もあと４日勤務で冬休み。
珍しく休暇中に滑走の予定があるので
自身の課題克服に精進しようと思います。
ゲレンデ行きの予定は無し。
昨日は２週間ぶりにランに出動。
淡々と９ｋｍでした。
朝食後は洗車と板のワックス入れ。
午後は我が家のクリスマスパーティー向けに
買い出しでした。
+ + + + +
たらふく食べた後でしたが今朝もラン。
前半おさえ気味～後半はいいペースで１３ｋｍ。
２日間でハーフ以上走れましたね。
例年、シーズンインした後は
ランも家内トレも疎かになりがちだったけど
今シーズンは‘気合入ってますよ’(笑)
午後から年賀状書き。
事前の準備が良かったのか
予定より早めに完結できました。
今年もあと４日勤務で冬休み。
珍しく休暇中に滑走の予定があるので
自身の課題克服に精進しようと思います。
昨日から今日にかけて
菅平で開催された
都連の指導者研修会へ
行ってきました。
今年は雪が多い
→滑れるコースが多い
というコンディションの中で
しっかり実技研修ができました。
実りの多かった2日間のレポは
明日UPしますね。
菅平で開催された
都連の指導者研修会へ
行ってきました。
今年は雪が多い
→滑れるコースが多い
というコンディションの中で
しっかり実技研修ができました。
実りの多かった2日間のレポは
明日UPしますね。
このオフ、
会社のスキークラブで
チームウェアを製作することを
以前書きましたが、
購入店舗から連絡があり
本日、購入者へ発送してもらえるそうです。
注文してくれた方々は全部で19名。
人脈を通じて条件の良いお店にしましたが
それでも総額97万円超のお買い物。
全員分の代金を手にした時は
駿河台下のお店へ行きたくなっちゃいました。(笑)
これをきっかけに
社員のスキー熱が上がってくれればいいですね。
会社のスキークラブで
チームウェアを製作することを
以前書きましたが、
購入店舗から連絡があり
本日、購入者へ発送してもらえるそうです。
注文してくれた方々は全部で19名。
人脈を通じて条件の良いお店にしましたが
それでも総額97万円超のお買い物。
全員分の代金を手にした時は
駿河台下のお店へ行きたくなっちゃいました。(笑)
これをきっかけに
社員のスキー熱が上がってくれればいいですね。
師走の第２週末です。
滑走予定は無く、
雑用の片付けに専念しました。
昨日は6時からランに出動。
しばらく走ってなかったから
‘6分/kmでいいや’
の感覚でスタート。
8.5kmを狙いどうりの
ペースでしたね。
日中は枯れた夏花の整理。
ちょっと時期が遅れちゃったけど
すっきりしました。
棒茄子が出たので夕方は家族で食事。
焼き肉＋アルコール三昧でした。(笑)
+ + + +
焼き肉のおかげで
今朝の体重は＋１ｋｇ。
再びランに出かけて12.5kmを走破。
‘肉パワー’のおかげで
いいペースで走れました。(笑)
ホームセンターで
新しい花を買い求めて植付け。
我が家のフラワーロードは
フレッシュな感じにリニューアルできました。
そのほか…
年賀状の準備、車の洗車やシューズの調達など
ゲレンデには行かなくても
充実した週末になりました。
で…
次週末は指導者研修会で菅平の予定。
そこそこに雪がありそうなので
いい研修会を期待してます！
滑走予定は無く、
雑用の片付けに専念しました。
昨日は6時からランに出動。
しばらく走ってなかったから
‘6分/kmでいいや’
の感覚でスタート。
8.5kmを狙いどうりの
ペースでしたね。
日中は枯れた夏花の整理。
ちょっと時期が遅れちゃったけど
すっきりしました。
棒茄子が出たので夕方は家族で食事。
焼き肉＋アルコール三昧でした。(笑)
+ + + +
焼き肉のおかげで
今朝の体重は＋１ｋｇ。
再びランに出かけて12.5kmを走破。
‘肉パワー’のおかげで
いいペースで走れました。(笑)
ホームセンターで
新しい花を買い求めて植付け。
我が家のフラワーロードは
フレッシュな感じにリニューアルできました。
そのほか…
年賀状の準備、車の洗車やシューズの調達など
ゲレンデには行かなくても
充実した週末になりました。
で…
次週末は指導者研修会で菅平の予定。
そこそこに雪がありそうなので
いい研修会を期待してます！
今日は
早朝からランに出かけ
12kmを走破。
で…
午前中は新しいスタットレスタイヤへの交換。
ウェブ＆近所のタイヤ屋さんを
利用して45,000円以内で交換完了。
これで雪上を走破できれば
オンの字です。(笑)
タイヤ交換のあとは
板のワックスかけ。
ショップでVサーモを入れてもらったので
ホットボックスとブルー(Toko)の
ミックスで下地づくり。
最後にイチゴ味…
ではなく、
レッドを入れて完成。
これで次週末に
シーズンインできそうです。
夕刻は
クラブメンバーに
SAJ＆SAT会員証の送付準備。
予定していた作業は
全て完了しました。
明日も冬支度の予定です。
早朝からランに出かけ
12kmを走破。
で…
午前中は新しいスタットレスタイヤへの交換。
ウェブ＆近所のタイヤ屋さんを
利用して45,000円以内で交換完了。
これで雪上を走破できれば
オンの字です。(笑)
タイヤ交換のあとは
板のワックスかけ。
ショップでVサーモを入れてもらったので
ホットボックスとブルー(Toko)の
ミックスで下地づくり。
最後にイチゴ味…
ではなく、
レッドを入れて完成。
これで次週末に
シーズンインできそうです。
夕刻は
クラブメンバーに
SAJ＆SAT会員証の送付準備。
予定していた作業は
全て完了しました。
明日も冬支度の予定です。
先週のうちに
所属クラブにおける
総務部の業務がほぼ終了し、
昨日は指導者研修会の
理論研修Ⅱ＠中野に
出席してきました。
9時過ぎに会場到着。
例年とおり
開会時には8割強の席が
埋まったでしょうか？
10時から
検定員クリニックがスタート。
教程の変更点、
資格有効期限の確認など
講義のあとは
ビデオで2級～クラの滑りを
ジャッジしました。
昼食後は理論研修。
栗山節郎先生による
‘膝の外傷と予防’の講義。
予防のためのトレーニング、
ストレッチ～体幹トレ～スクワットは
自身が取り組んでいる内容とも
結構マッチしてました。
講義にあったストレッチも
取り入れてみようと思います。
ラストの研修テーマでは
シュテム→パラレルへの指導と
昨季の指導者検定会で
点数が出なかった
‘滑走プルーク→基礎パラへの展開’
について説明がありました。
16時半前に閉会した後は
クラブ仲間と4人で懇親会へ。
シーズン展望の話題で盛り上がり、
気分が高まってきました！
所属クラブにおける
総務部の業務がほぼ終了し、
昨日は指導者研修会の
理論研修Ⅱ＠中野に
出席してきました。
9時過ぎに会場到着。
例年とおり
開会時には8割強の席が
埋まったでしょうか？
10時から
検定員クリニックがスタート。
教程の変更点、
資格有効期限の確認など
講義のあとは
ビデオで2級～クラの滑りを
ジャッジしました。
昼食後は理論研修。
栗山節郎先生による
‘膝の外傷と予防’の講義。
予防のためのトレーニング、
ストレッチ～体幹トレ～スクワットは
自身が取り組んでいる内容とも
結構マッチしてました。
講義にあったストレッチも
取り入れてみようと思います。
ラストの研修テーマでは
シュテム→パラレルへの指導と
昨季の指導者検定会で
点数が出なかった
‘滑走プルーク→基礎パラへの展開’
について説明がありました。
16時半前に閉会した後は
クラブ仲間と4人で懇親会へ。
シーズン展望の話題で盛り上がり、
気分が高まってきました！
