休

午後休み

ローラーでもやってみる、１時間４倍とかやってないなぁ

５０分ほどのレース、になる予定だったが・・・

４周中２周ほど走ったところでこのまま体調崩しそうな予感という理由でDNFに

久々の４倍超維持はきついぜ、実走は休めるからなぁ。やっぱローラーだな

半端に運動したせいか食欲がもりもり味噌担々麺チャーシューにくまこからネギもらって完成。何たらドンにギョーザ、憧れの昼間酎ハイなど。