リカバリん

思ったほど筋肉痛がない、BCAAとか飲みまくったからなのかまだ来ないだけか？

Recovery的に走っておく、寝坊したのでﾎﾝﾄ少し。

もやもや

夜にニセコに向けてBBも洗っておく、クランク間違って逆に回してねじ切る。あぶねぇ・・・持っててよかった予備クランクキャップ