加圧式トレ～３ヶ月後筋軽量

加圧式トレーニングを始めて３ヶ月が経ちました。
ということで、ほぼ同時期に購入したＨ君と一緒に購入したスポーツ店に行って筋軽量を。
３ヶ月するとそれなりの成果が出るとのことで、３ヶ月ごとの筋軽量を勧められていました。

実際の筋軽量は約３分程度で終わります。
それでデータが出てくるんですが、こまめに週２回ペースで続けていたのが良かったのか
ちゃんと成果が出ていました。

例えば、３ヶ月前と比べると脂肪分が減り、その分筋肉量が増えています。
要するにシャープになっていってるってことですよね。
これだけみて、だから女性に人気があるんだなぁ～と思いました。
真面目に週２ペースでやれば、ちゃんと結果が出ますから。
そりゃー、ダイエットにいいはずです（笑）

体の各パーツパーツの数値も上がっていました。
こうやって数字でキッチリ結果が出てると、今後のモチベーションもあがりますよね。

前回は下半身の数値があまり良くなかったんで、この３ヶ月間ジムに行っても下半身の
メニューを強化したので、これも成果があったんだと思います。
将来的にも足腰は鍛えておいて損はないので、今後もこのメニューを継続しなきゃ。

この加圧式トレを始めてから、「ジムに行かなきゃ」というストレスは無くなったと思います。
以前はそれがストレスだったんですけど、ちょっと疲れた時でもわずか１０分でいいだけです
からね。けど、ジムに行かなくなるということもあるからこの辺のバランスも今後の課題です。

次の筋軽量までまたしっかりと継続しないとね。
体つきが変わっていくのは嬉しいです。