今日はコーヒーの日/コスモスの花が綺麗です

１０月１日（土）
　今日も秋雨前線の影響ですっきりしない天候の一日でした。運動会というところも多かったと思いますがあいにくのお天気でした、今日は１０月１日ということでコーヒーの日ということです。ご存知のように、コーヒー1杯には、赤ワインと同等の、また、お茶の約2倍のポリフェノールが含まれています。老化の原因の一つに、細胞にダメージを与える活性酸素があるが、ポリフェノールには高い抗酸化作用があり、活性酸素の増加を抑制したり、血中コレステロールの抑制にも効果があるとされているのです。私もコーヒーの愛飲者の一人ですが、皆さん健康のためにコーヒーはいかがですか。
　また、今日は土曜日で気持ちもゆっくりだったので、近所にウオーキングに出かけました。ウオーキングをしてみるとコスモスの花や田んぼにもう稲穂が稔ってきていました。もう１０月ですから本格的に秋の訪れです。こおれから花が綺麗に咲き、果物が美味しい秋がやってきました。
綺麗なコスモスの花稲穂が稔ってきました