夏ですねぇ

朝５時～７時ぐらいまでは、まだ朝の空気が涼しく新鮮ですが、
それ以降、８時の日差し、気温は既に初夏ですね。
じりじりとハンドルを握る手が焼けるのを感じます。
今朝の練習メニューは、朝一からジョギング約５km、
朝の諸々の用事後に自転車を１３kmほど。
ふくらはぎがピキピキと悲鳴をあげているように聞こえました。
そしてすでに眠い・・・。
(´ρヾ) ネムネムゥー