減量なう

正月から減量中です。

練習メニューも有酸素運動メインです。
チーム練習などの高強度練習は、
確かにカロリーを大量消費出来るけど、
疲労が激しいとカロリーコントロールが困難になり、
減量という観点では成功率が低くなる、気がする。

なのでチームとは別メニューをしばらくこなすかな？

今の体重、体脂肪率も悪い数値じゃないけれど、せいぜいクリテリウムまでしか闘えない。

ロードレースで生き残るには、
身体を作り変えないといけない。
そうしないと見えない世界がある、筈。