早朝ランニング56(今月7)100922
5:00~ 5:30
アビロードコース
距離:3.20km
タイム:23’54
ペース:7’27min/km
カロリー:207
体重:65.6kg↓(^-^)
体脂肪率:17.5%
【今日の言葉】
※微差の積み重ねが絶対差を生む。
by鍵山秀三郎
【今日の宣言】
□ほんの少しの努力を積み重ねる。
5:00~ 5:30
アビロードコース
距離:3.20km
タイム:23’54
ペース:7’27min/km
カロリー:207
体重:65.6kg↓(^-^)
体脂肪率:17.5%
【今日の言葉】
※微差の積み重ねが絶対差を生む。
by鍵山秀三郎
【今日の宣言】
□ほんの少しの努力を積み重ねる。