早朝ゴルフ49(今月6)100920

早朝ゴルフ49(今月6)100920
8：00～9：00
体重：64.6ｋｇ↑(-_-;)
体脂肪率：19.6%

※腕の力を抜き、ゆったりとしたスイングを心掛ける。
※右の壁を作って、ボールをしっかりと見る。
※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。

早朝ゴルフ48(今月5)100919

早朝ゴルフ48(今月5)100919
8：00～10：00
体重：64.0ｋｇ↓(^-^)/
体脂肪率：19.3%

※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。

早朝ランニング54(今月5)100920

早朝ランニング54(今月5)100920
9：00～ 10：00
海の見えるコース
距離：3.81ｋｍ
タイム：28’30
ペース：7’28min/km
カロリー：246

体重：64.6ｋｇ↑(-_-;)
体脂肪率：19.6%

【今日の言葉】
※常識の延長線上には、常識的な結果しか出ない。
常識の範囲を超えたところに、初めて非常識な結果がついてくるんだよ。
～『徹底マネジメント』by植田辰哉～
【今日の宣言】
□人が思いつかないようなことを実行し、成果をあげる!!!

9月19日(日)のつぶやき

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18:31 from HootSuite
【今日の言葉】
※渇望しない人は、何年経とうが新たな世界にたどりつけやしない。
一流や本物にみずから「近づきたい！」という熱を失うことなかれ。
~『自分ブランドの教科書』by藤巻幸夫~
【今日の宣言】
□熱を失わずに、渇望する!!!
@myen
by shigewin on Twitter