ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)^☆

早朝ゴルフ49(今月6)100920

2010-09-20 23:07:05 | golf
早朝ゴルフ49(今月6)100920
8:00~9:00
体重:64.6kg↑(-_-;)
体脂肪率:19.6%

※腕の力を抜き、ゆったりとしたスイングを心掛ける。
※右の壁を作って、ボールをしっかりと見る。
※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。

早朝ゴルフ48(今月5)100919

2010-09-20 23:06:12 | golf
早朝ゴルフ48(今月5)100919
8:00~10:00
体重:64.0kg↓(^-^)/
体脂肪率:19.3%

※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。

早朝ランニング54(今月5)100920

2010-09-20 23:04:33 | ランニング
早朝ランニング54(今月5)100920
9:00~ 10:00
海の見えるコース
距離:3.81km
タイム:28’30
ペース:7’28min/km
カロリー:246

体重:64.6kg↑(-_-;)
体脂肪率:19.6%

【今日の言葉】
※常識の延長線上には、常識的な結果しか出ない。
常識の範囲を超えたところに、初めて非常識な結果がついてくるんだよ。
~『徹底マネジメント』by植田辰哉~
【今日の宣言】
□人が思いつかないようなことを実行し、成果をあげる!!!

9月19日(日)のつぶやき

2010-09-20 01:07:46 | Twitter
18:29 from Tweet Button
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#run 早朝ランニング53(今月4)100919 #goo_shige-win http://t.co/UbOyUVC
18:31 from HootSuite
【今日の言葉】
※渇望しない人は、何年経とうが新たな世界にたどりつけやしない。
一流や本物にみずから「近づきたい!」という熱を失うことなかれ。
~『自分ブランドの教科書』by藤巻幸夫~
【今日の宣言】
□熱を失わずに、渇望する!!!
@myen
by shigewin on Twitter