早朝ランニング56(今月7)100922

早朝ランニング56(今月7)100922
5：00～ 5：30
アビロードコース
距離：3.20ｋｍ
タイム：23’54
ペース：7’27min/km
カロリー：207

体重：65.6ｋｇ↓(^-^)
体脂肪率：17.5%

【今日の言葉】
※微差の積み重ねが絶対差を生む。
by鍵山秀三郎
【今日の宣言】
□ほんの少しの努力を積み重ねる。

9月21日(火)のつぶやき

06:14 from TwitBird
真の天分とは、並外れたことをするのではなく、普通のことを並外れてうまくやる才能のことだ。byルイス・ウィルソン
@myEN
06:19 from Tweet Button
#run 早朝ランニング55(今月6)100921 #goo_shige-win http://t.co/OB26pzj
06:19 from HootSuite
【今日の言葉】
※真の天分とは、並外れたことをするのではなく、普通のことを並外れてうまくやる才能のことだ。
byルイス・ウィルソン
【今日の宣言】
□平凡なことを、非凡に実行する!!!
07:59 from Lyrica
Superfly[Free Planet] http://lyrica8000.com/s/100100569 #lyrica_now
12:04 from TwitBird
微差の積み重ねが絶対差を生む。
by鍵山秀三郎
@myEN
15:19 from Lyrica
Superfly[Wildflower] http://lyrica8000.com/s/100100571 #lyrica_now
by shigewin on Twitter