ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)＾☆

早朝ランニング52(今月3)100917

2010-09-17 06:29:59 | ランニング
早朝ランニング52(今月3)100917
5：00～ 5：30
海の見えるコース
距離：3.97ｋｍ
タイム：28’03
ペース：7’03min/km
カロリー：257

体重：65.4ｋｇ→(^.^)
体脂肪率：19.9％

【今日の言葉】
※働くことの喜びを実感できるのは、誰かの役に立てたり、誰かにき
ちんと認めてもらえたりしたとき。
～『部下の本気に火をつける情熱のリーダーシップ！』by香取貴信～
【今日の宣言】
□誰かの役に立つために、働く。