さっちゃんがデイサービスの日の朝、僕は２つのアラームを６時半と６時31分にセットしています。
ふたつ目のアラームはセットを解除しない限り、５分おきに何度でも鳴ります。
今朝、僕は二つ目のアラームを珍しく１回鳴っただけでセット解除しました。
いつもは２回、３回、４回と鳴って、だんだんと「起きなきゃ」という気分になっていくんですが、
今朝は最初に鳴った時には起きる気満々だったんです。
・・・・・・・・・・
そして、すぐに起きて時計を見ると、不思議なことに時計は７時29分を表示しています。
あれっ？
６時31分に鳴ったアラームのセット解除したばかりなのに････
一瞬この事態が飲み込めませんでしたが、すぐに理解できました。
僕は二度寝してしまったんです！
二度寝、という言葉の甘い響き、起きたけどもう少し寝たいという誘惑に身をゆだねてしまった幸福感とはだいぶん違っていました。
二度寝と言うよりは寝落ちと言った方がいいのではと思います。
アラームを止めて、「さあ、起きるぞ」と思った途端、意識がどこかへ飛んで眠ってしまったんです。
でも、１時間後に目が覚めて、本当に良かったですね。
僕は短時間で事態を把握し、さっちゃんのデイサービス出発に向けて動き始めました。
単純に言えば、僕が朝食を食べないだけのことなんですけどね。
今朝はさっちゃんの朝食のオートミールを２日分作る日です。
可能な限りふやかして軟らかくしたいですから、時間がかかります。
いつもは牛乳に浸けて１時間ほど置くことにしてるんですが、今朝はすぐに熱を入れなければなりません。
まあ、それでもいつも通り軟らかく出来ました。
さっちゃんをトイレに連れて行き、着替えさせ、口を漱がせ、持ち物を揃え、髪をまとめて、食事の介助をします。
あまり急がせると、逆に反発して、かえって時間がかかってしまいますから、普段通りにさっちゃんペースで進めて行きます。
その合間に、僕も天覧山へ行く用意をします。
無事にさっちゃんをデイサービスに送り出すことが出来ました。
▲天覧山の麓近くにある幼稚園で飼われているヤギさん。行きも帰りも声を掛けます。今日の帰りでは、僕が「めぇ～～～」と鳴くと、それに応えて「めぇ～～～」と返してくれました。何度も。
▲多分、先週あたりが紅葉はいちばん美しかったんでしょうね。今日は盛りは少し過ぎていますが、澄み切った青空のもとですから、それなりには十分綺麗です。
▲真っ赤な楓の葉っぱすべてを太陽の光に透かすと、本当に綺麗に輝き始めます。
▲天覧山最下部岩場に着きました。まずは朝食です。駅のパン屋さんで「ハイジのサクサクチキンサンド」を買いました。どこがハイジなんだかよく分かりませんが、美味しかったです。コーヒーをドリップしましたが、この時、このコーヒーが今日初めての飲み物だと気付きました。起きてから白湯すら飲んでなかったんですね。いつものコロッケも食べました。
ここ最下部岩場は南向きですから、冬の北風も吹き込んで来ません。
杉の木と木の間から差し込む陽光だけで十分に体も温まります。
こんな空間に僕だけがひとり居ることだけでも、ほんわかと幸せを感じます。
そして、肉体を動かして自分の好きなことを一生懸命する、そんなことが出来る自分の健康にも感謝ですね。
いつも通りのトレーニングを始めました。
・１往復のトラバース
・10往復のトラバース
最初と最後、そして間では柔軟体操やストレッチも行ないます。
前回から10往復のトラバースはその日の目標ではなくウォーミングアップになっています。
10往復はミスもなくしっかり出来ましたが、前回より少し息が上がりました。
でも、この程度の違いは問題ではないでしょう。
10往復できたので、お昼ご飯の塩くるみパンを食べ、上のトラバース岩に移動しました。
今日の目標はこのトラバース岩の左から右への片道トラバースの完成です。
とはいえ、そんなに簡単には達成できないでしょうから、出来なかったとしても問題はありません。
▲僕愛用のクライミングシューズです。僕はグレードの高いフリークライミングはしません（出来ません）から、これは本番用シューズでもあります。丸１日履き続けていても、足が痛くはなりません。最下部岩場ではムーンスターのジャガーという運動靴を使っていましたが、トラバース岩には運動靴では立ち込めません。クライミングシューズでないと無理なんです。
▲トラバース岩のスタートはこの位置から。この姿勢には誰でもがなれます。写真でも分かるようにここはハイキングコースなんです。ですから、ハイカーが通るたびに僕は岩から離れることにしています。まだ岩に長くへばり付いておれないから。
前回からジグソーパズルのピースを探していくように、ホールド（手がかり）とホールド、
スタンス（足場）とスタンスをどのようなムーブでつなげて行けばいいのか、探り続けています。
上手な人、強い人なら少々無理なムーブでも無理に見えずにつなげてしまうかもしれません。
でも、僕のように下手で弱い人間はいちばん無理のない合理的なムーブでないとつながらないんですね。
同じホールドやスタンスを使っても、手や足を動かす順番が違うだけで、出来たり出来なかったりするのです。
例え、最適なホールドとスタンスを使う順番が解明されても、それを使う際の体勢の取り方で成否が違ってくるのです。
ですから、今は実に楽しい作業をしている最中なんですね。
パズルを解く楽しさと同じなんです。
大雑把に言って、先週から３箇所でジグソーパズルのピースがつながらない状況なんです。
もちろん、細かく言えばもっと多い箇所でピースがつながらないのですがね。
今日はその最初の１箇所がほぼつながりました。
２箇所目もつながりかけています。
３箇所目は頭の中ではほぼつながりました。
実際に体を動かすとからきしなんですけれど。
今日はいい時間になりましたし、ここらへんでそろそろ終了とします。
左から右への片道トラバースは今日も完成しませんでしたが、少しはより完成に近づきました。
それに本当に楽しめましたから、それで十分です。
３時ころ帰宅し、シャワーも浴びました。
さっちゃんも帰って来て、２時半ころ、おしっこもしたそうです。
散歩に行く前に念のためにトイレに連れて行こうとしたら、直前で漏らしてしまいました。
お湯で絞ったタオルでお尻周辺を拭いてあげました。
すでに陽は沈み、暗くなっていますけれど、さっちゃんと散歩に行きました。
夕食時、さっちゃんは間違った箸の使い方をしたり、指で食べたり、散らかしまくって、僕の食事介助も受け入れてくれませんでした。
さっちゃんと僕との間にちょっと険悪な雰囲気が漂ったまま、半分も食べないでさっちゃんは寝てしまいました。
そして、夜中の11時ころに起き出して来て、今この時間（12時半）も僕に纏わり付いて、ずうっと僕に文句を言い続けています。
僕に対して嫌なこともいろいろするので、僕も大きな声で叱ったり、体を押したりしてしまいます。
ずうっと、何だか分からない自分への文句を聞き続けなければならない精神的苦痛は想像以上です。
一切無視できればいいのかとも考えるのですが、PCを叩いたり、掛け布団をずるずると引っ張って来たり、玄関からサンダルを持って来たり、
お風呂の「おいだき」を押したり、スマホをどこかへ持って行こうとしたり、ありとあらゆる予想しないことをしますから、無視することが出来ません。
だんだんと僕の精神にも余裕が無くなって来るのです。
こんな時に暴力で解決しようとする人の気持ちも分かる気がします。
一瞬、実にスカッとするのでしょうね。
でも、その結果が悲惨なものであることは明らかですし、僕自身の精神の方がもっと悲惨でもっと惨めになることが手に取るように分かります。
今、12時50分、さっちゃんは疲れたのでしょうね、自分で布団にもぐり込んで寝たようです。
夫婦ですから、互いに相手を愛おしく想い優しくありたいと思っています。
それはさっちゃんも同様でした。
今でもさっちゃんの心の根底にはそんな気持ちが眠っていると思います。
逆に、夫婦ですから、喧嘩もします。
自分の素の気持ちをぶつけ合うのも夫婦です。
妻が認知症になったら、妻と夫婦喧嘩をしたらいけないのでしょうか？
理屈では分かっています。
僕がさっちゃんを怒ったりすると、その時の嫌な感情が蓄積される、ということですよね。
よく分かっていますけれど、さっちゃんと僕は患者と介護者である以上に、やっぱり今でも夫婦なんです。
良くも悪くも夫婦同士気持ちをぶつけ合う、そんな二人のあり方を変えるのはとっても難しい。
考え始めたらきりがありません。
天覧山のことだけ書くつもりでしたが、今日のさっちゃんとのこともついつい書いてしまいました。
ふたつ目のアラームはセットを解除しない限り、５分おきに何度でも鳴ります。
今朝、僕は二つ目のアラームを珍しく１回鳴っただけでセット解除しました。
いつもは２回、３回、４回と鳴って、だんだんと「起きなきゃ」という気分になっていくんですが、
今朝は最初に鳴った時には起きる気満々だったんです。
・・・・・・・・・・
そして、すぐに起きて時計を見ると、不思議なことに時計は７時29分を表示しています。
あれっ？
６時31分に鳴ったアラームのセット解除したばかりなのに････
一瞬この事態が飲み込めませんでしたが、すぐに理解できました。
僕は二度寝してしまったんです！
二度寝、という言葉の甘い響き、起きたけどもう少し寝たいという誘惑に身をゆだねてしまった幸福感とはだいぶん違っていました。
二度寝と言うよりは寝落ちと言った方がいいのではと思います。
アラームを止めて、「さあ、起きるぞ」と思った途端、意識がどこかへ飛んで眠ってしまったんです。
でも、１時間後に目が覚めて、本当に良かったですね。
僕は短時間で事態を把握し、さっちゃんのデイサービス出発に向けて動き始めました。
単純に言えば、僕が朝食を食べないだけのことなんですけどね。
今朝はさっちゃんの朝食のオートミールを２日分作る日です。
可能な限りふやかして軟らかくしたいですから、時間がかかります。
いつもは牛乳に浸けて１時間ほど置くことにしてるんですが、今朝はすぐに熱を入れなければなりません。
まあ、それでもいつも通り軟らかく出来ました。
さっちゃんをトイレに連れて行き、着替えさせ、口を漱がせ、持ち物を揃え、髪をまとめて、食事の介助をします。
あまり急がせると、逆に反発して、かえって時間がかかってしまいますから、普段通りにさっちゃんペースで進めて行きます。
その合間に、僕も天覧山へ行く用意をします。
無事にさっちゃんをデイサービスに送り出すことが出来ました。
▲天覧山の麓近くにある幼稚園で飼われているヤギさん。行きも帰りも声を掛けます。今日の帰りでは、僕が「めぇ～～～」と鳴くと、それに応えて「めぇ～～～」と返してくれました。何度も。
▲多分、先週あたりが紅葉はいちばん美しかったんでしょうね。今日は盛りは少し過ぎていますが、澄み切った青空のもとですから、それなりには十分綺麗です。
▲真っ赤な楓の葉っぱすべてを太陽の光に透かすと、本当に綺麗に輝き始めます。
▲天覧山最下部岩場に着きました。まずは朝食です。駅のパン屋さんで「ハイジのサクサクチキンサンド」を買いました。どこがハイジなんだかよく分かりませんが、美味しかったです。コーヒーをドリップしましたが、この時、このコーヒーが今日初めての飲み物だと気付きました。起きてから白湯すら飲んでなかったんですね。いつものコロッケも食べました。
ここ最下部岩場は南向きですから、冬の北風も吹き込んで来ません。
杉の木と木の間から差し込む陽光だけで十分に体も温まります。
こんな空間に僕だけがひとり居ることだけでも、ほんわかと幸せを感じます。
そして、肉体を動かして自分の好きなことを一生懸命する、そんなことが出来る自分の健康にも感謝ですね。
いつも通りのトレーニングを始めました。
・１往復のトラバース
・10往復のトラバース
最初と最後、そして間では柔軟体操やストレッチも行ないます。
前回から10往復のトラバースはその日の目標ではなくウォーミングアップになっています。
10往復はミスもなくしっかり出来ましたが、前回より少し息が上がりました。
でも、この程度の違いは問題ではないでしょう。
10往復できたので、お昼ご飯の塩くるみパンを食べ、上のトラバース岩に移動しました。
今日の目標はこのトラバース岩の左から右への片道トラバースの完成です。
とはいえ、そんなに簡単には達成できないでしょうから、出来なかったとしても問題はありません。
▲僕愛用のクライミングシューズです。僕はグレードの高いフリークライミングはしません（出来ません）から、これは本番用シューズでもあります。丸１日履き続けていても、足が痛くはなりません。最下部岩場ではムーンスターのジャガーという運動靴を使っていましたが、トラバース岩には運動靴では立ち込めません。クライミングシューズでないと無理なんです。
▲トラバース岩のスタートはこの位置から。この姿勢には誰でもがなれます。写真でも分かるようにここはハイキングコースなんです。ですから、ハイカーが通るたびに僕は岩から離れることにしています。まだ岩に長くへばり付いておれないから。
前回からジグソーパズルのピースを探していくように、ホールド（手がかり）とホールド、
スタンス（足場）とスタンスをどのようなムーブでつなげて行けばいいのか、探り続けています。
上手な人、強い人なら少々無理なムーブでも無理に見えずにつなげてしまうかもしれません。
でも、僕のように下手で弱い人間はいちばん無理のない合理的なムーブでないとつながらないんですね。
同じホールドやスタンスを使っても、手や足を動かす順番が違うだけで、出来たり出来なかったりするのです。
例え、最適なホールドとスタンスを使う順番が解明されても、それを使う際の体勢の取り方で成否が違ってくるのです。
ですから、今は実に楽しい作業をしている最中なんですね。
パズルを解く楽しさと同じなんです。
大雑把に言って、先週から３箇所でジグソーパズルのピースがつながらない状況なんです。
もちろん、細かく言えばもっと多い箇所でピースがつながらないのですがね。
今日はその最初の１箇所がほぼつながりました。
２箇所目もつながりかけています。
３箇所目は頭の中ではほぼつながりました。
実際に体を動かすとからきしなんですけれど。
今日はいい時間になりましたし、ここらへんでそろそろ終了とします。
左から右への片道トラバースは今日も完成しませんでしたが、少しはより完成に近づきました。
それに本当に楽しめましたから、それで十分です。
３時ころ帰宅し、シャワーも浴びました。
さっちゃんも帰って来て、２時半ころ、おしっこもしたそうです。
散歩に行く前に念のためにトイレに連れて行こうとしたら、直前で漏らしてしまいました。
お湯で絞ったタオルでお尻周辺を拭いてあげました。
すでに陽は沈み、暗くなっていますけれど、さっちゃんと散歩に行きました。
夕食時、さっちゃんは間違った箸の使い方をしたり、指で食べたり、散らかしまくって、僕の食事介助も受け入れてくれませんでした。
さっちゃんと僕との間にちょっと険悪な雰囲気が漂ったまま、半分も食べないでさっちゃんは寝てしまいました。
そして、夜中の11時ころに起き出して来て、今この時間（12時半）も僕に纏わり付いて、ずうっと僕に文句を言い続けています。
僕に対して嫌なこともいろいろするので、僕も大きな声で叱ったり、体を押したりしてしまいます。
ずうっと、何だか分からない自分への文句を聞き続けなければならない精神的苦痛は想像以上です。
一切無視できればいいのかとも考えるのですが、PCを叩いたり、掛け布団をずるずると引っ張って来たり、玄関からサンダルを持って来たり、
お風呂の「おいだき」を押したり、スマホをどこかへ持って行こうとしたり、ありとあらゆる予想しないことをしますから、無視することが出来ません。
だんだんと僕の精神にも余裕が無くなって来るのです。
こんな時に暴力で解決しようとする人の気持ちも分かる気がします。
一瞬、実にスカッとするのでしょうね。
でも、その結果が悲惨なものであることは明らかですし、僕自身の精神の方がもっと悲惨でもっと惨めになることが手に取るように分かります。
今、12時50分、さっちゃんは疲れたのでしょうね、自分で布団にもぐり込んで寝たようです。
夫婦ですから、互いに相手を愛おしく想い優しくありたいと思っています。
それはさっちゃんも同様でした。
今でもさっちゃんの心の根底にはそんな気持ちが眠っていると思います。
逆に、夫婦ですから、喧嘩もします。
自分の素の気持ちをぶつけ合うのも夫婦です。
妻が認知症になったら、妻と夫婦喧嘩をしたらいけないのでしょうか？
理屈では分かっています。
僕がさっちゃんを怒ったりすると、その時の嫌な感情が蓄積される、ということですよね。
よく分かっていますけれど、さっちゃんと僕は患者と介護者である以上に、やっぱり今でも夫婦なんです。
良くも悪くも夫婦同士気持ちをぶつけ合う、そんな二人のあり方を変えるのはとっても難しい。
考え始めたらきりがありません。
天覧山のことだけ書くつもりでしたが、今日のさっちゃんとのこともついつい書いてしまいました。
