11月26日(火) 曇、雨(Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）9-10℃ 湿度(Humidity) 50-70% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
議会運営委員会、代表者会議等あり、その後会派会議を持ちました。
We had the governing board of the Mitaka-shi assembly and the representative meeting and had the group meeting afterwards.
高血圧予防10か条（国立循環器病研究センター、健康づくり、セコム、より）
その8.減塩しましょう。
塩分をとり過ぎると体内に水分が蓄積し、血流量を増加させます。これにより血圧が上昇します。１日６ｇ未満を目標にしましょう。
ただし、厚生労働省では、健康な成人の塩分摂取量を一日10ｇ未満としています。
慣れていないと、かなり味が薄く感じることでしょう。
まずは少しずつでも確実に減らすことを心がけましょう。
