3月31日(金) 晴、曇、雨(Fine ,Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）7-12℃ 湿度(Humidity) 65-85% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
久しぶりに事務所で仕事です。この天気で桜の開花も足踏み状態ですね。
I worked in the office after a long absence.
In this weather the cherry blossoms are also stopped.
サプリメントをより効果的に飲むための10か条 (SAPOOより)
その9.女性系サプリは3か月が目安です。
女性のホルモンサイクルは、通常約28日周期で巡っています。この28日周期を2回繰り返すことで、左右の卵巣が交互に働きます。また、サプリメントを飲み始める時期がサイクルの途中になることも多いので、最低3ヵ月間は飲み続けて様子を見るのがよいとされています。
3月30日(木) 晴(Fine) 温度(Temperature）7-18℃ 湿度(Humidity) 65-85% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
道路の件で市民相談がありました。外は、日差しがポカポカと暖かく感じられます。
There was citizen consultation about the road.Outside, the sun was felt warm.
サプリメントをより効果的に飲むための10か条 (SAPOOより)
その8.おなかの調子を整えるサプリは数日から2週間で相性が判ります。
お腹の調子を整えるサプリメントは、食品が口に入って体内から排出されるまでの短い時間で働きを感じられることが多いため、個人差はありますが、数時間～数日で体に合っているかどうかを判断することができます。
この短いサイクル内で確認できるので、数日から2週間くらいで相性を判断できます。
3月29日(水) 晴、曇(Fine and Cloudiness) 温度(Temperature）6-14℃ 湿度(Humidity) 55-75% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
昨日、３月定例会が終わり、自宅に溜まった資料の整理に励みました。
その後、歯の治療のため、お世話になっている歯科医院へ行きました。
Yesterday, the regular meeting of Mitaka City Council in March ended
I encouraged to organize the materials that I had at home.
After that, I went to a dental clinic who is indebted for the treatment of my teeth.
サプリメントをより効果的に飲むための10か条 (SAPOOより)
その7.サプリの期待される期間は異なります。
機能性・薬効性サプリメントの多くは、通常3ヵ月程度続けることが目安とされています。...
サプリメントは、食品などと同じくゆっくりと時間をかけて体を形作っていくものです。
薬のような即効性は期待せずに、一定期間じっくりとお付き合いましょう。
3月28日(火) 晴、曇(Fine and Cloudiness) 温度(Temperature）5-13℃ 湿度(Humidity) 50-75% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
三鷹市議会3月定例会最終日です。16件の議案が可決され、意見書は1件でした。
The ordinary assembly meeting in March was the fainal day in Mitaka assembly .16 bills were approved, and one opinion was approved.
その6.用法をきちんと守りましょう。
栄養をたくさん摂りたいからといって、用法を超えて飲んでしまうのは逆効果です。ものによっては、健康を損ねてしまうおそれもあります。
ラベルに書かれた用法をきちんと守り、また、アメリカ産等のサプリは小柄な日本人には多すぎる場合もありますので、必要に応じて加減しましょう。
3月27日(月) 雨、曇、晴(Rain , Cloudiness and Fine) 温度(Temperature）3-7℃ 湿度(Humidity) 80-95% 風速(Wind velocity)1-5m/s.
朝は三鷹近辺も寒く、千葉県では雪が降りました。雨と風で行動しづらい一日でした。
It was cold near Mitaka in the morning.It has snowed in Chiba Prefecture.
It was a hard day for me to act with rain and wind.
サプリメントをより効果的に飲むための10か条 (SAPOOより)
その5.美肌サプリは夜飲むのが効果的です。
一般的に、体にエネルギーを与えるダイエットサプリメントなどは代謝が高まる朝に、寝ている間にじっくり働く美肌サプリメントなどは夜に飲むことがおすすめされています。
