11月4日(月) 晴(Fine) 温度(Temperature）12-19℃ 湿度(Humidity) 40-65% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
三鷹市総合防災訓練が第二中学校で開催されました。多くの事業所の参加、二中生徒のボランティア100名以上の参加があり活躍しました。
給食体験では、自衛隊の参加もあり、美味しいカレーライスを頂きました。
発表では、1,033人が参加されました。
市民の防災に対する意識の高さがうかがえます。
Mitaka City disaster prevention drill was held at the second junior high school. Many offices participated, and more than 100 volunteers from junior high school students participated.In the lunch experience, we had a delicious curry rice with the participation of the Self-Defense Forces. In the announcement, 1,033 people participated. We can see the high awareness of citizens about disaster prevention.
良い睡眠10か条（厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針、TACNEWS WEB、その他）より
その6．若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保ちましょう。
わたしたちは毎朝、明るい光を浴びることで、体内時計をリセットしています。
ところが、夜更かしや朝寝坊がひどいと、体内時計が乱れてしまいます。
寝る１時間前は、ディスﾌﾟレイを見ることをやめ、休日でも、平日の2時間後には起床して太陽の光を浴びましょう。
