大晦日

12月31日(金)　晴　温度1-7℃　湿度30-45%　風速1-2m/s. 

今日は大晦日、明日から、令和4年が始まります。

今年は武漢コロナウイルスの一年でしたが、無事に過ごせたことに感謝です。

地元消防団の歳末警戒(写真は昨夜のもの)、ご苦労様です。

目の疲れをとる10か条(precious、santen、drugユタカ、その他)

その6. ショボショボ目に効く療法、温タオル・パックで甚割温めましょう。

目がショボショボするのは、目の血管が血行不良になってしまった合図です。

熱めのお湯でしぼったタオルで目を覆うなど、目が疲れたときには目もとを温めることも効果的です。

目のまわりの血流がよくなると、目に栄養素や酸素がたくさん運ばれ、目の疲れが和らぎます。

我が家の新年の準備

12月30日(木)　晴　温度0-13℃　湿度25-50%　風速0-2m/s.

　　　　

新年の準備です。新しい年を迎える。正月は年中行事の中で最も重要である。一年が過ぎ、新たな周期に入ることを味わうことは今でも意味がある。

目の疲れをとる10か条(precious、santen、drugユタカ、その他)

その5. 咀嚼(もそしゃく)することも良いでしょう。

目の血流を上げ疲れ目改善に効果が期待できます。ガムがオススメです。

家の掃除

12月29日(水)　晴　温度0-8℃　湿度40-55℃　風速0-1m/s.

 

　　　　今年も青森の学生時代の友人からリンゴが届きました。感謝です。

我が家の掃除です。私は自宅ではお酒をほとんど飲みません。あちらこちらからお酒を発見です。

目の疲れをとる10か条(precious、santen、drugユタカ、その他)

その4. 遠くを見ることで、疲れ目を解消しましょう。

近くのものを１０秒～２０秒見つめる。

次に、なるべく遠くの物に目を移し５分くらい眺める。

繰り返す。

パソコン操作やスマホゲームなどのプレイ時間が長い方などは、近い位置に常にピントを合わせている状態ですので、一日数回ピント合わせ体操をすることで気分もリフレッシュできます。

仕事納め

12月28日(火)　晴　温度-1-8℃　湿度20-45%　風速0-2m/s.

 

 市役所と事務所は仕事納めです。事務所の掃除、神棚のしめ縄飾り、お正月飾りをしました。

目の疲れをとる10か条(precious、santen、drugユタカ、その他)

その3.頭のコリをほぐしましょう。

頭をこぶしで軽くぽんぽんたたきましょう。

目の疲れは頭のコリから来てる可能性も大ですので、頭のコリをほぐすと目の疲れもとれます。

厳しい寒さ

12月27日(月)　晴　温度-1-7℃　湿度15-35%　風速1-2m/s.

       

最高気温は全国的に平年より大幅に低く、きょうも天気は良いのですが、厳しい寒さとなりました。

目の疲れをとる10か条(precious、santen、drugユタカ、その他)

その2.ツボ押しマッサージをしましょう。

目の周辺には多くのつぼがありますが、基本的にはこの3つを抑えておけば問題ありません。

瞳子りょう:目じりの横、肉の薄い部分 　　

清明:両目の内側 　鼻の付け根

承泣(しょうきゅう):両目の真ん中の下

ツボの周囲を軽くマッサージし、それを4～5回繰り返します。

注意:眼球を強く押したり、目を擦ったりするのはNGです。