11月25日(月) 曇(Cloudiness) 温度(Temperature)16-20℃ 湿度(Humidity) 45-80% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
昨日の」「ふじみまつり」
明日の議会運営委員会と代表者会議等について、副議長との打ち合わせでした。
I had a meeting with the Vice-Chairman about tomorrow's city council steering committee and representatives meeting.
高血圧予防10か条（国立循環器病研究センター、健康づくり、セコム、より）
その7.脱水症に気を付けましょう。
高齢になるほど、のどの渇きに気付きにくくなります。汗をかく季節はもちろん、冬でもエアコンの暖房で乾燥した部屋にいると水分不足状態になりがちです。のどの渇きとは関係なく、1～2時間おきにお茶や水などをとる習慣をつけましょう。
睡眠中も少しずつ汗をかくので、朝起きた時にはからだは水分不足状態です。
高血圧の人は、夜寝る前や朝起きた時に水分をとるように心がけましょう。
