第3回定例会最終日

9月30日(水) 晴(Fine) 温度(Temperature）15-24℃　湿度(Humidity) 40－70% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

             

三鷹市議会第3回定例会最終日でした。総務、まちづくり環境委員会に付託になった議案が可決されました。また、決算審査特別委員会付託の議案は承認されました。その後、人事の追加議案は同意されました。

It was the last day of the 3rd regular meeting of Mitaka City Council.

The bill referred to the General Affairs and Community Development Environment Committee was passed.

In addition, the proposal referred to the Special Committee for Financial Results Examination was approved.

After that, the additional agenda for personnel was agreed.

中国バイオハザード、武漢コロナウイルスについて

9月29日午後9時30分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者数83,230人（＋519人）、東京都25,547人（＋212人）、三鷹市（9月28日時点 、都の集計が遅れているため総数との違いがあります）196人（＋1）となった。
またまた、東京都の武漢コロナウイルス感染者は、3日ぶりに200人を超した。先日の4連休中の影響か、感染者数は日々変化している。
減少したと思えば、すぐに増加する。この状況はいつまで続くのか⁉️
世界の感染者数が100万人を超えた。
やはり米国のいうように生物兵器だったのか、恐るべき武漢コロナウイルス❗️

今日から「ダイエット10か条（健康ショップ、ビューティーヘルス、all about、その他）より」です。
その1.すぐに結果を求めないことです。
例えば今日腹筋を100回行ったとしても、明日すぐに体重が1kg減るわけではありません。筋肉量を増やすことで代謝が上がり、太りにくい体質になっていきます。筋肉細胞が新陳代謝で生まれ変わるまでには約3か月かかるので、長い目で見ましょう。
体重ばかり見ていては、せっかく筋肉量を増やしても実感が伴いません。体内の変化にも目を向けてましょう。
体重はゆるやかに増減を繰り返します。細かな変化に一喜一憂せず、長期間の動きを観察しましょう。

市役所で決裁

9月29日(火)　曇(Cloudiness) 温度(Temperature）18-22℃　湿度(Humidity) 50－70% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

    　　

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今にも降りそうな雲空です。

市役所で決裁、その後商工会へ。

I approved a documents at the city hall.

After that, I went to the Chamber of Commerce.

中国バイオハザード、武漢コロナウイルスについて
9月28日午後10時30分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者数82,712人（＋302人）、東京都25,335人（＋78人）、三鷹市（9月27日時点 、都の集計が遅れているため総数との違いがあります）195人（＋3）となった。
那須塩原市が武漢コロナウイルスの独自対策として、温泉があるホテル・旅館等に入湯税200円値上げすることを決定した。
その財源はホテル・旅館等で働く従業員に対して行うPCR検査の財源に当てるという。
「ＰＣＲ検査のコストと効果」について、賛否両論ある中での出発となった。

膝痛予防10か条（関節ライフ、人工関節ドットコム、omron、melo's、その他）より
その10.膝を閉じる運動をしましょう。
1.椅子に両方の足を床に付けてしっかり座ります。
2.左右の膝を内側に閉じる方向に力を入れていきますが、両手を交差して外側に開く方向へ抵抗を加えます。
3.この運動を10秒1セットとして2セット程度行います。

秋晴れの1日

9月28日(月)晴Fine) 温度(Temperature）18-26℃　湿度(Humidity) 40－70% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

　　　　　      

　　　　　　　　　　　　 　   　秋晴れのすがすがしい1日でした。 

中国バイオハザード、武漢コロナウイルスについて
9月27日午後10時30分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者数82,413人（＋485人）、東京都25,257人（＋144人）、三鷹市（9月26日時点 、都の集計が遅れているため総数との違いがあります）192人（＋4）となった。
東京都では、武漢コロナウイルス感染者が4日連続で100人を超えている。陽性者は、20～30代が多く、家族、病院等、クラスターの発生が多くなっている。気がぬけない状況は続く。

膝痛予防10か条（関節ライフ、人工関節ドットコム、omron、melo's、その他）より
その9.膝を開く運動をしましょう。
1.椅子に両方の足を床に付けてしっかり座ります。
2.左右の膝を外側に開く方向に力を入れていきますが、両手で膝の内側に閉じる方向へ抵抗を加えます。
3.この運動を10秒1セットとして2セット程度行います。

ステイホーム

9月27日(日)曇、晴、雨(Cloudiness ,Fine and Rain) 温度(Temperature）18-23℃　湿度(Humidity) 60－85% 風速(Wind velocity)0-1m/s.

     　　   　　

   　 少し切りすぎ!?　　　　　　　　　　　久しぶりの晴れで体も軽快です。　　　　　　　　　　　　　　　昨日の24時間雨量

ステイホームで庭木の伐採・剪定です。その後、ウォーキングと事務所で仕事です。

I felled and pruned the garden trees at my stay home.

After that, I was walking and worked in my office.

中国バイオハザード、武漢コロナウイルスについて
9月26日午後9時30分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者数81,928人（＋643人）、東京都25,113人（＋270人）、三鷹市（9月25日時点 、都の集計が遅れているため総数との違いがあります）188人（＋0）となった。
東京都では、の武漢コロナウイルス感染者数が7ぶりに200人を超えた。
一方、昨日（日本時間26日午前）、国連総会で菅首相の一般討論演説録画メッセージが流された。武漢コロナウイルスに勝ち、東京オリ・パラを開催する決意を表明した。

膝痛予防10か条（関節ライフ、人工関節ドットコム、omron、melo's、その他）より
その8.足を押し合う運動をしましょう。
1.椅子に両方の足を床に付けてしっかり座ります。
2.座ったままの姿勢で左右の足を交差させます。
3.交差させた足の上にある足は下向けに下にある足は上向けに力を加え、5秒間押し合いを行うようにします。
4.足を下ろして逆の交差方向でのトレーニング2セット程度行います。

今年最後のスイカ収穫

9月26日(土)曇、雨(Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）18-20℃　湿度(Humidity) 80－95% 風速(Wind velocity)1-2m/s.

  　　     　　　     

　　　　昨日24時間雨量20mm 　　　　　　  今年最後のスイカ収穫　(小玉　約15cm。　涼しくなり、これ以上多くなならないようです)

中国バイオハザード、武漢コロナウイルスについて
9月25日午後9時30分現在、国内の武漢コロナウイルス感染者数81,287人（＋576人）、東京都24,843人（＋195人）、三鷹市（9月24日時点 、都の集計が遅れているため総数との違いがあります）188人（＋3）となった。
東京都では、昨日の武漢コロナウイルス感染者数が24日と同数の195人となった。2日続けての100人超えとなった。
武漢コロナウイルス感染数（9月24日現在）は、日本総人口約12,600万人に対して、国内で80,731人（0.06%）です。
東京の人口約1,400万人（人口 11%）に対して、感染者は24,453人（30%）とその割合は高く、特に東京都23区人口約970万人（人口 8%）に対して感染者数は21,539人（27%）と集中している。
人口密度が非常高く、「3密」の回避が重要ということですね。

膝痛予防10か条（関節ライフ、人工関節ドットコム、omron、melo's、その他）より
その7.ひざと足首の運動をしましょう。
1.椅子に両方の足を床に付けてしっかり座ります。
2.片方の膝をまっすぐ伸ばします。
3.膝をまっすぐ伸ばしたままで足首を上下にゆっくり5回程度上げ下げを行います
4.足を下ろしたら反対側の足も同じように膝をまっすぐ伸ばした状態で足首を上下に動かします。