11月22日(水) 雨(Cloudiness) 温度(Temperature）6-8℃ 湿度(Humidity) 85-95% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
自立支援具 これは便利 開校７０周年記念式典の様子
「第22回SOHOフェスタin MITAKA」と「三鷹の森学園三鷹市立第五小学校の開校７０周年記念式典及び祝賀会」に出席しました。
I attended the 22th SOHO Festa in MITAKA and Mitaka Forest Gakuen Mitaka City Fifth Elementary School “70th Anniversary” ceremony and celebration.
高血圧予防10か条（国立循環器病研究センター、健康づくり、セコム、より）
その4.しっかり睡眠をとりましょう。
睡眠不足も血圧によくありません。
徹夜明けで、血圧を測ると、ほぼ例外なく上がっています。人間のからだは基本的に夜、休むようにできているのです。
毎日、仕事や家事、育児など社会生活を営んでいれば、必ず過労や緊張、精神的ストレスがありますが、出来るだけとり除きたいものです。そのためにも、毎日規則正しい生活を送り休養を十分にとり疲れを残さないようにしましょう。過重労働・超過勤務・夜更かしは禁物です。
