2016.01.26 公園周回。

AM 8
寒さも少しやわらぎ、
早起きしてランに。
久々に下町の公園トラック周回。
膝痛持ちにはトラックが助かる。
ほんとに膝が楽。
気持ちのいい朝だった。

年間走行距離 68/3000
累積走行距離 12241/20000

2016.01.25 寒さで自重。

昨夜はたっぷり眠る。
少し寝過ごしてからゴミ出し。
ゴミ出しの曜日は山に登ろうと決めてたが、
あまりの寒さに自重、、というかめげる。

一週間が始まる。
がんばろう。

2016.01.24 休日。筋トレ～天神様。

ようやく休み。
早起きしてジムへ。
あまりの寒さにバスに乗る。
全身筋トレ、みっちり２時間弱。
そのまま電車で天神様へお参り。
参拝時は日が照ってポカポカ。
梅の花が早かったのにびっくり。
電車、バス乗り継いで帰宅。

2016.01.23 パン屋さんまでラン。

AM 9
寒い朝だが、負けずにランに出る。
久々にパン屋さん往復。
少し多めに買って帰ってくる。
気持ちのいい朝だった。
明日はようやく休み。
がんばろう。

年間走行距離 60/3000
累積走行距離 12233/20000

2016.01.22 真面目に筋トレへ。

早起きして真面目に筋トレへ。
行きはウォーク。
冬の朝の空気はおいしい。寒いけど。。。
上半身・体幹みっちり一時間。
帰りはバス。
忙しさもいったん一段落。
ちょっとノンビリしよう。