2019.04.30 雨上がりを待って近所を5キロ。

AM 5
起床時は小雨。
朝には上がるという予報通り、
しばらくすると降り止む。
近所の小径をラン。
気持ちよかった。
火水木は連休の谷間で仕事。
働いてる方が生活のリズムはいい。

年間走行距離 235
累積走行距離 14748/20000

2019.04.29 ウォークでジムへ。

連休。
昨日と同じくウォークでジムへ。
筋トレ１時間。バス帰宅。
筋トレはあまり気合いが入らない。。。
午後はのんびり。夕方から雨。

2019.04.28 朝夕動く。

休日。
ウォークでジムへ。
筋トレ１時間強やってバス帰宅。

////////////////////////////////////////
PM 3
夕方、近所の小径を往復ラン。
調子に乗らず、３キロにしておく。
夕方ちょっと走るのも楽しい。

年間走行距離 230
累積走行距離 14743/20000

2019.04.27 近所を5キロ。

AM 5
季節が戻ったような寒さ。
走り出して膝の調子をみてから
プランを決めようと外に出る。
今朝は意外にもいい感じだったので、
近所の小径を５キロ往復ラン。
高低差のランはしばらく避けよう。
３キロで止めるつもりが、
４キロになり、５キロ。
これがランナーの性だな。。。

年間走行距離 227
累積走行距離 14740/20000

2019.04.26 山へ。舗装道＆ショートカット

AM 5
山へ。
登山道は負担がきついようなので、
舗装道をショートカットで登り下り。
下りはゆっくり走る。
走るとちょっと違和感。
これはもう、日にち薬だな。。。
のんびりやろう。

年間走行距離 222
累積走行距離 14735/20000