へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2013.09.30 一週間始まる。下半身筋トレ~リハビリ

2013-09-30 11:48:19 | ランニング

新しい週のスタート。

昨夜は仕事の夢を延々見てしまった、、、

が、それは仕事に情熱がある証拠、、、!って解釈で。

下半身筋トレ~リハビリのコース。

ひざはなかなか良くならない。

もう一ヶ月以上。。。

こんなひどいのは、初めてだな。。。

爽やかな秋に、ちょっとへこむな。。。

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2013.09.29 休日。筋トレ。

2013-09-29 21:31:18 | ランニング

朝から筋トレへ。

一時間ほど、ゆっくりと。

午後、お義母さんを見舞う。

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2013.09.28 ウォーキング、、、、はやっぱ物足りない。。。

2013-09-28 12:01:46 | ランニング

朝からさわやかな秋晴れ。

ひざの調子がまだまだなんで、ランは自重。

ウォーキングへ。

JRまで川沿いを下って戻ってくる。

ランナーさんもちらほら。。。。

うらやましい。

やっぱ、ウォーキングじゃ物足りないな。。。

ま、自分の不注意だから、しょうがないが。。。。

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2013.09.27 下半身筋トレ~リハビリ

2013-09-27 11:53:04 | ランニング

朝から筋トレ~リハビリのコース。

筋トレは下半身。普段、あんまりやらないんで新鮮。

ひざの具合は、少しずつ、、、という感じ。

あせらず治そう。

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2013.09.26 上半身筋トレ

2013-09-26 11:43:35 | ランニング

朝から筋トレへ。

水曜の夜は普段より酒が進むので、、、、

軽い二日酔い状態(笑

上半身を40分ほどゆっくりと。

ほんとはいい天気なんで、走りたいんだが、

しばらくは自重だな。。。

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