へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2018.08.15 休日最終日。ウォークでジムへ。

2018-08-15 20:40:10 | インポート
AM 2
小雨が降っていたが、ウォークでジムへ。
筋トレ1時間弱。
休日も終わり。
明日から、また仕事。
がんばろ。

年間走行距離 585/3000
累積走行距離 14377/20000
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2018.01.21 山へ。休日出勤。

2018-01-21 12:37:50 | インポート
AM 3
なかなか起きるのが辛かったが、
がんばって山へ。
朝日を見るのが楽しみ。
休日出勤。
がんばろ。

年間走行距離 55/3000
累積走行距離 13847/20000
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2017.05.30 ウォーク~筋トレ~ウォーク。

2017-05-30 13:13:43 | インポート
AM 4
連休でかなり飲んだので、
昨夜は酒も進まず、さっさと寝る。
おかげで(?)爽やかに起きる。
ウォークでジム往復。
マットでひたすら体幹。
帰宅して庭掃除。
もう夏の暑さ。

年間走行距離 463/3000
累積走行距離 13336/20000
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2014.03.16 休日。30キロ。

2014-03-16 20:25:11 | インポート

AM   30

久々の休日。久々に塩屋駅回り。

怪我が多かったんで、どのコースを走っても一年以上ぶり。

やっぱり懐かしい。

距離が物足りなく、帰路、離宮道を上の公園まで上り下り。

途中、須磨寺の奥の院へ。

堂守の方とお話。

奥の院は十数年ぶり。

やっぱり感慨深い。

午後、タニタの体組成計を買い替える。

体脂肪率8パーセント台に戻ってて、

嬉しかった。

年間走行距離   633/3000

累積走行距離   9199/20000

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2012.06.17 久々の休日、久々のエニタイム。

2012-06-17 21:04:19 | インポート

AM

久々の休日。朝からエニタイムで一週間ぶりの筋トレ。

時間があったので、たっぷりと。

やっぱ、筋トレは楽しい。

父の日のプレゼント買い物に行って帰宅。

PM   7

午後3時から走りに出る。

暑かったのでゆっくりとS池から森林公園の山頂まで往復。

年間走行距離   1148/3000

累積走行距離   5831/20000

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