へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2014.02.28 海まで走る。

2014-02-28 12:11:33 | ランニング

AM   13

海浜公園往復。暖かいが、海はやはり、ちょっと寒かった。

帰路、近くの梅林へ。ずいぶんと咲いてきた。

2月も終わりだ。。。。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

年間走行距離   453/3000

累積走行距離   9019/20000

2月は244キロ。忙しかったが、結構走れた。

来月もがんばろう。

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2014.02.27 雨。バスで筋トレ。

2014-02-27 12:33:17 | ランニング

予報どおりの小雨。

今朝は走るつもりがなかったんで、昨夜は(週日は)止めてる日本酒を飲む、、、

やはり、だるい朝になり、のんびりと準備して、銀行と筋トレ。

上半身をそそくさと鍛えて帰ってくる。

通勤時には、やや本降り。

春雨と呼ぶには強い雨になってきた。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

汗ばむほど暖かかった。

年間走行距離   438/3000

累積走行距離   9004/20000

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2014.02.26 筋トレ&公園周回 9000キロ。

2014-02-26 12:15:58 | ランニング

AM   11

ランでジムへ。

下半身筋トレして、公園トラック周回。

ちょうど9000キロかな。

ランも仕事もがんばろ。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

暖かかった。

年間走行距離   436/3000

累積走行距離   9002/20000

9000キロ到達。

元気に走れることに感謝だ。

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2014.02.25 久々に山間コース

2014-02-25 12:11:57 | ランニング

AM   8

動物病院へ猫の薬をもらいにいく用事ができたので、ひさびさにS池~森林公園へ入る。

暖かく、春霞がかかったような空。平日朝の山あいの公園は、誰もおらず、

静かな気分を味わう。

怪我が多くて、アップダウンもずいぶんやってなかったから、息は切れたけど、

爽やかな気分になれた。

そろそろ、アップダウンのコースも復活させよう。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

年間走行距離   423/3000

累積走行距離   8989/20000

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2014.02.24 ランで筋トレ

2014-02-24 12:14:48 | ランニング

AM   4

昨日のダメージはなかったが、さすがに長く走る気にはならず、ランで筋トレ往復。

筋トレで結構疲れた。

一週間始まる。

また、3週間ほど休みなしだ。

がんばろう。

景気はちっとも良くないけどね。。。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

年間走行距離   413/3000

累積走行距離   8979/20000

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