2015.12.31 ジムへ。今年も終了。

早起き、ゴミ出ししてジムへ。
バスで往復。筋トレ１時間強。
予想通り、昨日の２０キロで膝が回復していないので、
年内のトレーニングはこれで最後。
膝痛で辛い年だった。
軟骨がすり減ってるわけだから、
もうゆっくりやるしかない。
年間走行距離は９１８キロ。
ま、年齢も重ねるわけだから、仕方ない。
来年は、無理せず、焦らず、
のんびり走ろう。

2015.12.30 休日。久々２０キロ。

AM 20
今日から年末年始休み。
早起きしてジョグに。
西国街道から国道を西へ。
１０キロ地点で往復。
ゆっくりと２０キロ。
ま、明日は膝がガタガタだろうが、
久々に楽しかった。

年間走行距離 918/3000
累積走行距離 12173/2000

2015.12.29 今日で仕事終了。

夜まで働けば、年内の仕事終了。
きつい年だった。。。
明日は走れるかな。。。？

2015.12.28 年内最後のがんばり。

暗い中をゴミ出し２往復。
今日明日きつめの仕事が続く。
まぁ、一時期に比べれば大したことはないのだが。。。
年内最後のがんばりだ。

2015.12.27 SC～川沿いラン。休日出勤。

AM 8
久々のラン。
ＳＣまで下り、川沿いの公園を上ってくる。
ペース上げないよう、ひたすらスローラン。
今週も日曜返上。
仕事仕事だが、不景気。。。

ま、愚痴はやめとこう。

年間走行距離 898/3000
累積走行距離 12153/20000